Вашата ежедневна рецепта за джинджифил, която е лесна като 1,2,3
1/4 Започнете 2/4

Веднъж един много мъдър човек каза: „Не изхвърляйте изстрела си. Със сигурност този мъдър човек може да е суперзвездата на Бродуей Лин-Мануел Миранда в ролята на Александър Хамилтън - и това може да е било по време на хип-хоп песен за американската революция - но бащата-основател можеше да бъде рапиране около ежедневен изстрел от джинджифил. Така ли е?

Макар че днес можете да намерите снимки на джинджифил навсякъде, правенето на един у дома е изненадващо просто.



Добре, може би не, но дори Хамилтън трябваше да знае, че джинджифилът е една от най-добрите суперхрани, които можете да въведете в ежедневието си и че противовъзпалителният имунен усилвател в първоначалното си състояние е още по-мощен и анти-гадещ от чаша джинджифилов ейл. Но вместо да спускате парче суров джинджифил всяка сутрин (отстъпва), има по-приятен вариант: джинджифиловият изстрел.

Въпреки че можете да намерите джинджифилови снимки почти навсякъде тези дни (Whole Foods, Juice Press, може би дори магазинът ви в ъгъла), правенето на един у дома е изненадващо просто. Опитайте тези три DIY смеси утре сутрин - Бродуей актьорски албум по избор.



Превъртете надолу за 2 рецепти с джинджифилов изстрел, които просто могат да придадат на сутрешната ви рутина здравословно раздвижване.

3/4

Вкусен изстрел на джинджифила и лимона на Ела

„Джинджифилът е толкова успокояващ за храносмилателната система, казва хранителният блогър. „Въпреки това е доста пикантно, така че е хубаво да го смесите с лимона, тъй като лимонът наистина отнема ръба от подправката.



Съставки
Сок от 1/2 лимон
1 голямо копче (50 грама) джинджифил

Обелете джинджифила, след това го сложете в сокоизстисквачка и съберете сока. Изстискайте лимона или на ръка, или с помощта на преса за цитруси. Смесете сока от джинджифила и лимона заедно, след което изпийте шута - не го отпивайте все пак, тъй като не е най-вкусното нещо!

4/4

Кристина Грев без изискано оборудване

Лайфстайл блогърът казва, че сутрин прави този кадър на празен стомах, а след това се спуска още два през целия ден. „Всъщност обичам да го пия топло, веднага след като го направих, казва тя. „Приказно е и успокоява цялото ви тяло и ум.

Съставки
300 грама (10 1/2 унция) джинджифил
1 нарязан лимон
3-4 лимона
2 супени лъжици мед
1 малка чаена торбичка

Изцедете 3-4 лимона и оставете настрана. Обелете и нарежете джинджифила на малки парченца. Сварете джинджифила и нарязания лимон в 1,5 литра (6 1/3 чаши) вода за 30-45 минути с включен капак. Изключете котлона и добавете пакетчето чай, меда и лимоновия сок. Оставете да почине за 30 минути, преди да го прецедите, за да отстраните нарязания джинджифил и лимоните. Ако се съхранява в хладилника, сместа трябва да е добра за седмица.

Изстрелите за подсилване на имунитета са ярост: Хилари Дъф се занимава с ритуала от рано сутрин, а гуруто на сокове Хедър Тиърни няма да започне деня си без един,