Знаете, че имате безупречен пуп, когато тъканта е чиста след изтриване

Отиването на номер две в този момент е доста ротационно, нали? Отиваш, избърсваш, зачервяваш се. Доста проста. Но ако преминавате през ролки на TP по-бързо от ангажимента на Пит и Ари (твърде скоро?), Всъщност може да имате проблем.

Докато тоалетната хартия, разбира се, служи за важна цел, оказва се, че изобщо не трябва да има много полза за нея, ако тялото ви функционира правилно и прави здравословни клечки. В неотдавнашен епизод на подкаста на Urban Wellness Clinic, натуропатичният лекар Марисол Теейро, ND, спомена нещо доста умопомрачително: След като избърше, това парче двупластова тъкан все още трябва да изглежда неподправено. „Не трябва да имате абсолютно нищо на хартията, казва тя. - Не бъди хипер чистачка. Трябва да избършете веднъж и да избършете чисто.



Добре, това е очевидно новина за много от нас. Но цялото това „избършете веднъж“ не е само за спестяване на пари от тоалетна хартия, а за вашето здраве. Ако използвате няколко листа, за да свършите мръсната работа, д-р Teijeiro казва, че това е знак, че тялото ви не е щастливо и по този начин произвежда изпражнения, които са по-свободни (и по-меки), отколкото трябва. 'Това е просто пример за това, че не се храним добре за телата си или ядем неща, към които сме чувствителни, прекалено много стрес или признак на микробиома ни - или нашите добри и лоши червави бактерии - не са оптимални', казва тя.

Вместо да произвеждате нещо, което ще трябва да избършете и избършете и избършете, д-р Teijeiro казва, че вашите ежедневни #poopgoals трябва да се състоят от движения на червата, които потъват, а не плават, и са кумулативно на размера на китката до лакътя (да, наистина ). Вашият здрав пуп също трябва да е с мръсен цвят - AKA е „по-светло кафяв до по-тъмнокафяв.



Така че по принцип, точно както очите са прозорецът в душата ... вашето ТП всъщност е изненадващ прозорец към вашето здраве. Колкото повече знаеш!



Не можете да получите достатъчно съдържание в Poo? Разгледайте зоната на Goldilocks за оптимални пупове седмично. Или разберете какво всъщност може да доведе до пускането ви след пускане.