Защо избухвам? Дерматолог разкрива многото сложни причини

Запознат съм с много неща за тялото си. Например: Някои храни (особено от преработения сорт) ме карат да се раздувам. Ако не мия косата си точно за три дни, това изглежда наистина добре. И приблизително един милион неща, които правя, може да доведе до пробив.

Така че, да - бихте могли да кажете, че когато става въпрос за пъпки, нещата могат да станат наистина сложни. Занимавам се с тях приблизително две десетилетия и това е така все още трудно да определя основните виновници зад моите цитове и как да се отърва от тях в движение. След повече от три години като журналист за красота обаче, научих едно нещо със сигурност: Пробиви се случват така, така много причини. И точно поради тази причина акне засяга над 50 милиона души всяка година.



Основното, което трябва да знаете, е, че акнето е изключително сложно нещо - дори дерматолозите признават, че е трудно да се справите. Това каза, че има някои много реални причини да се счупите, които са полезни да знаете, за да можете да държите пъпки в разстояние.

Защо избухвам?

„Има четири неща, които трябва да се случат, за да се разрушат: фоликуларна оклузия (запушена пора), свръхрастеж на микроби във фоликула (лоши бактерии в порите ви), производство на себум (AKA масло) и възпаление, обяснява Purvisha Patel, MD , сертифициран от борда дерматолог и основател на Visha Skincare. Или, по отношение на непрофесионалния човек: „Пробивите могат да бъдат причинени от редица фактори, включително, но не само, хормони, стрес, прекомерно изпотяване и дори някои съставки за грижа за кожата, казва д-р дерматологът Марни Нусбаум.



И докато как от него е ясно, защо от него остава по-причудлив. „Акнето в крайна сметка се определя от вашите гени, но няколко фактора могат да го влошат. Високите нива на хормоните могат да стимулират мастните жлези. Това може да се случи по време на стрес или около менструалния ви цикъл, обяснява Джошуа Зейхнер, доктор по медицина, дерматолог със седалище в Ню Йорк. „Някои храни също са показали, че насърчават пробивите. Доказано е, че храната с висок гликемичен индекс или захар, както и кравето мляко насърчават възпалението в кожата и водят до пробиви.

Така че да обобщим всичко за вас, акнето може да бъде причинено от запушени пори, стрес, хормони, вашата генетика, възпалителни храни, пот или някаква комбинация от всички тях. И въпреки че всички тези фактори могат да допринесат за пробивите, ежедневните навици също могат. „Това, че не миете лицето си, особено ако тренирате и се изпотявате, или гримирате, означава, че порите се запушват и се появяват пробиви, казва д-р Нусбаум.

На лицевата страна на козметичния продукт, ако вече произвеждате прекомерно масло, кожата ви може да избухне, ако използвате продукти, които кожата ви (по някаква причина) не харесва. „Добавянето на продукти към вашето лице, които могат да бъдат оклузивни или годни за консумация кокосово масло, зехтин, плодове и зеленчуци - могат да изострят горния процес, добавя д-р Nussbaum. „Освобождаването от два от четирите по-горе фактора може да помогне да се отървете от акне.

Разграждане на причиняващи акне фактори

Хормони: Хормоналното акне е порода упорити пробиви, които произтичат от хормоните ви, но по-точно, когато имате промени в цикъла си, по време на бременност или около това време на месеца. „Хормоналните промени във вашия цикъл също могат да причинят скокове в производството на себум, две седмици преди да има прогестерон, обяснява д-р Пател. „Това може да увеличи по-дълбоките пъпки, които се появяват с фоликулна оклузия. Добавката с тестостерон също увеличава производството на масло и може да увеличи акнето. Тогава има стрес, който може да създаде пристъп на друг хормон, предизвикващ пробив. „Стресът причинява излишък от кортизол, казва д-р Нусбаум, който отбелязва, че това може да създаде хормонален дисбаланс, който може да доведе до цици.

Храна: Храните, които могат да доведат до пробиви, са всички тези, които причиняват възпаление: захар, пшеница и млечни продукти. „Диетите с високо съдържание на млечни продукти и захар правят хората склонни към пробиви, казва д-р Пател. „По отношение на млечните продукти, кравите получават хормони, за да произвеждат мляко, и хората реагират на тях чрез освобождаване на растежни фактори и увеличаване на производството на себум в кожата. Всичко, което е пържено или допълнително мазно, също може да предизвика възпаление.

масло: Наличието на твърде много масло на лицето ви ще блокира порите ви, което води до пробиви - и това прекомерно масло може да дойде от собствените ви пори (AKA себум), грешните типове масла за лице (комедогенните могат да бъдат проблематични) или потта. „След като потта и маслото седят върху кожата, порите се запушват и предизвикват възпаление, казва д-р Нусбаум. „Излишното масло също позволява растеж на P. acnes, бактерията, която причинява акне.

Как всъщност да се преборим с тези пробиви

Веднъж ти сте изправени пред пробив, обаче, има цяла бригада от възможности за лечение, които ще върнат кожата ви до сияние - и варират от продукти за красота, които можете да използвате в собствената си баня, до професионални процедури.

Убийте бактериите: Локално е полезно да убиете антибактериални агенти, за да убиете бактериите, причиняващи акне. „Маслото от чаено дърво помага при пробиви поради своите антисептични свойства, казва д-р Пател. „Използвайте ексфолиращ почистващ препарат като Visha Skincare Purifying Cleanser (30 долара), който има масло от чаено дърво и спомага за намаляване на производството на масло, а от своя страна намалява пробивите. Други антибактериални съставки, които да използвате са ехинацея, джинджифил, мед и лавандула.

Ексфолирайте: Един от ключовите методи за борба с пробивите също държи го встрани, ако го направите на reg: ексфолиране. Д-р Пател казва, че можете да използвате салицилова киселина и гликолова киселина за ексфолиране на кожата, намаляване на растежа на микробите и свиване на маслените жлези. „Салициловата киселина е бета-хидрокси киселина, която премахва излишното масло от повърхността на кожата, за да поддържа порите чисти, казва д-р Зейхнер. Така че можете да изберете нещо като Glyderm Solution 12 процента ($ 43), което има гликолова и салицилова киселина в него, както за лечение, така и за предотвратяване. Или, ако сте по-скоро физически ексфолиант на човек, можете да включите скраб за лице в режима си, за да отслабнете физически мъртвите кожни клетки и да запазите порите си чисти. Просто изберете за по-нежни ексфолианти като мъниста от жожоба или захар, за разлика от ореховите ексфолианти, които могат да бъдат вредни.

Професионално лечение на акне: Има множество лечения в офиса, към които можете да се обърнете, ако се занимавате с пъпки. „Някои химически пилинг могат да бъдат полезни, казва д-р Пател. „Получаването на леки пилинг гликолова киселина може да помогне при пробиви, както и лицето, насочено към акне, което използва лазери и лечения със синя светлина, които и двата вида микроби причиняват пъпки.

Използвайте ретинол в ежедневната си грижа за кожата: Ретинол е суперзвезда за грижа за кожата на суперзвезда за поддържане на стареенето и поддържане на кожата си като цяло, но може да бъде полезна и при лечение на пробиви. „Най-новият локален медикамент за лечение на акне, предлаган от дерматолога, е лосионът Altreno, казва д-р Зейхнер. „Третиноинът е локален ретиноид с мощност по лекарско предписание, който не позволява на кожните клетки да се слепят и блокират порите и спомага за успокояване на възпалението на кожата. Недостатъкът е потенциално дразнене на кожата. Специализираната форма на Altreno е проектирана да осигури доказаната ефективност на третиноин, като в същото време минимизира дразненето. ' Ако не търсите ретиноид със сила на рецепта, винаги можете да използвате по-нежен, ретинол серум без рецепта, който може да ви помогне да направите същото с леко по-нежна формула.

Почистете внимателно лицето си: Не измиване на лицето може да доведе до запушени пори, което води до пробиви. „Важно е да почиствате кожата два пъти дневно - след събуждане и преди лягане, казва д-р Нусбаум. „Също така трябва да почистите лицето си веднага след упражнения или изпотяване, за да премахнете излишното масло и мръсотия. Двойното почистване също може да бъде добро, за да се гарантира напълно кожата без опушване.

Посетете вашия дерматолог: „Ако лечението без рецепта не помага на лицето ви след няколко седмици, не забравяйте да посетите сертифициран дерматолог, отговарящ за борда, за да бъде пригоден рецепта, казва д-р Зейхнер. „Вашият дерматолог има предписани лекарства за локално приложение, които могат да помогнат, когато OTC продуктите не могат. Има и опции за перорално предписване, като Спиронолактон - който работи с вашите хормони, за да спре хормоналните пробиви в следите им (нещо, което лично приемам от почти година с наистина голям успех). Но независимо какво решение опитвате, знайте, че има много, много неща, които причиняват акне и далеч не сте сами в работата, за да го изкълчете веднъж завинаги.

Често погрешно схващане при лечението на акне е, че трябва да освободите овлажнителите - не е вярно. Ето сделката за използването на овлажнители при акне, направо от професионалистите. И това е причината, ако използвате лекарство за лечение на акне, това е напълно добре - кожата на всеки е различна.