Какво яде Kourtney Kardashian, когато е на детокс

Кажете какво ще кажете за Кардашиян, но Kourtney ще ви научи какво означава да се храните чисто. От използването на мед Манука като естествен заместител на захарта до придържането към противовъзпалителна диета, момичето знае своите неща. И чрез приложението си тя дори сподели какво яде, когато е на детокс. (Хей, точно като всички останали, тя е малко по-разхлабена с яденето си, когато е във ваканция.)

„Когато се опитвам да се оздравея, това е моята салата, защото е лека, има протеини и е пълна с омега-3.

За някои знаменитости детоксикацията означава, че се състои в нищо друго освен скицирани сокове в продължение на дни, но Кардашиян има по-пълнен и практичен начин за нулиране. (Благослови.) „Когато се опитвам да се оздравея, това е моята салата, защото е лека, има протеини и е пълна с омега-3, тя публикува със снимка на вкусното си ядене.

Рецептата й е проста, но в същото време балансирана. Освен маруля (дух), тя добавя авокадо, сьомга, краставица, моркови, зехтин, хималайска сол и лимонов сок. Но дори и на детокс, Кардашиян няма намерение да яде гола салата, допълвайки нещата с домашно приготвен дресинг, който отнема по-малко от пет минути. И тя не уточнява колко порции прави това, но ще имате достатъчно, за да споделите с Kims и Khloes в живота си. Продължете да четете рецептата за салата за детокс, която Кардашиян се кълне, когато тя дава почивка на системата си.

Рецепта за салата от Детокс на Kourtney Kardashian

Съставки
салата
3 сърца салата от румън, нарязани на кубчета
1 голямо авокадо
1 краставица, обелена и нарязана на ситно
2 моркова, обелени и нарязани на ситно
1 фунт без кожа, срезана сьомга
2 с. Л. Зехтин
Хималайска морска сол и прясно смлян черен пипер за подправка
Сок от един лимон



Дресинг
1/8 чаша оризов винен оцет
1 шалот скилидка, нарязана на кубчета
1 ч.л. хималайска сол
1/8 ч.л. прясно смлян черен пипер
2 ч.л. тахини
1 супена лъжица семена от сусам
1/2 чаша сусамово масло

За салатата:
1. Изцедете сока от един лимон отгоре на сьомга и подправете със сол и черен пипер. Оставете да преседите 10 минути.

2. Загрейте тиган до средна с две супени лъжици зехтин. Гответе сьомга до непрозрачна. Превърнете само веднъж - трябва да има около осем минути общо време за готвене.

3. Поставете отстрани и оставете да почива около пет минути.

4. Измийте и нарежете румън. Поставете в голяма стъклена купа за салата.

5. Обелете и заровете краставицата и морковите. Добавете към салатата.

6. Нарежете сьомгата на малки кубчета, след което добавете към салатата.

7. Облечете салатата и гарнирайте с авокадо. Добавете сол и черен пипер за аромат.

За превръзката:
1. Комбинирайте всички съставки и разбийте до пълното смесване.

2. Разточете се върху салата.

Кардашиян не е единствената знаменитост с уелнес навици, които си струва да крадат. Ето как Зак Ефрон намалява желанието за захар и здравословната напитка, която Лейди Гага поръчва в Starbucks.

Тази история първоначално е публикувана на 20 юни 2017 г .; тя беше актуализирана на 5 юли 2018 г.