Какво MD иска да знаете за приема на пчелен прашец за алергии

Съществува нова съчетана съставка, която привлече вниманието на световния уелнес от късно: пчелен прашец. Вероятно сте виждали хрупкавите самородки като най-новата гарнитура на гладка купа, но тя има повече цел, отколкото да изглежда добре на грамата & lsquo; По-специално се говори за приемане на пчелен прашец за алергии. Но преди да стигнем до това, нека се отдръпнем и да обсъдим какво точно е пчелният прашец на първо място.

По принцип пчелният прашец подхранва кошер (и това е суперхрана и за хората). За да го създадат, пчелите събират цветен прашец и го пакетират в малки гранули, използвайки слюнка и малко мед. Това е коктейл, пълен с хранителни вещества като протеин, аминокиселини и литания от витамини - а също така се смята, че има мощни противовъзпалителни свойства.



Д-р Модей оприличава ефекта на пчелния прашец с снимки на алергия, които създават устойчивост срещу алерген, така че тялото реагира по-малко, когато е наоколо.

Способността му да се бори с възпалението е отчасти защо хората ядат пчелен прашец за алергии. (Разбира се, но все пак ще го кажем: Винаги трябва да се консултирате с лекар, преди да предприемете каквото и да е за лечение на медицинско състояние.) Това е така, защото един от начините за управление на алергиите - ако имате леки симптоми и искате да избегнете - лекарствата без рецепта, защото те не работят или имат притеснителни странични ефекти - е да помогнете на тялото да изгради толерантност чрез излагане на виновника. „Идеята е, че когато поглъщате прашец ежедневно, тя ще десенсибилизира имунната ви система с течение на времето, казва сертифицираният от борда алерголог Хедър Модай, д.м.



Д-р Модей оприличава ефекта на пчелния прашец с снимки на алергия, които създават устойчивост срещу алерген, така че тялото реагира по-малко, когато е наоколо. „За някои хора това няма да допринесе много, казва тя. „За други това може да отнеме симптомите и да бъде по-добър вариант от това да се регистрирате за снимки или да приемате антихистамини.



Имайте предвид обаче, че поглъщането на пчелен прашец може да помогне само ако имате поленова алергия, така че изключвайте това, ако сте заразени с други целогодишни алергии към определени храни или с пухкави приятели. Плюс това, ефективността му като лечение на естествена алергия зависи от няколко неща: За начало, д-р Модей казва, че ако сте силно алергични към цветен прашец и получите хронични инфекции на синусите или пристъпи на астма, това няма да помогне, всъщност, най-добре е за да се избегне поглъщането на пчелен прашец, за да се предотвратят леки реакции, кошери или по-лошо, анафилактичен шок. Но ако сте от по-малко тежката страна на сезонния алергичен спектър, редовното хранене с пчелен прашец може да помогне за потушаване на симптоми като задръствания, кихане и сърбящи, сълзени очи.

За да работи, е от ключово значение да ядете цветен прашец, който съдържа вашия специфичен алерген, така че е добра идея да се тествате за алергия, за да намерите тези тригери. Например, ако имате алергия към цветен прашец на бреза, ще трябва да ядете пчелен прашец от кошер, разположен близо до брезови дървета, за да усетите разликата. Разбира се, няма начин да се гарантира това. Изследователите не са напълно убедени в способността на пчелния прашец да облекчава симптомите на алергия, но малки проучвания показват значително намаляване на симптомите на алергия сред жени, които постоянно консумират пчелен прашец, специфичен за тяхната алергия.

Всички региони имат различен живот на растенията, така че закупуването на буркан на пазара на калифорнийски фермер по време на работно пътуване вероятно няма да помогне на алергиите ви, когато се върнете у дома в Ню Йорк.

И д-р Модей казва, че е важно да ядете местен пчелен прашец, тъй като е по-вероятно да съдържа вашия конкретен алерген от личната ви среда. Всички региони имат различен живот на растенията, така че закупуването на буркан на пазара на калифорнийски фермер по време на работно пътуване вероятно няма да помогне на алергиите ви, когато се върнете у дома в Ню Йорк. Можете да намерите местен пчелен прашец на фермерски пазари, магазини за специализирани храни или онлайн. Нито една пчелна прашеца не е еднаква, така че бурканите съдържат различни цветни гранули на базата на това, от което е направено, и могат да имат вкус на сладък, орех или горчив. Една дума за мъдрите: топлината прави пчелния прашец неефективен, така че не забравяйте да го съхранявате в хладилника.

Което ни води до може би най-големият въпрос относно приема на пчелен прашец за алергии: Колко трябва да ядете?

За да има шанс да бъде ефективен, трябва да превърнете пчелния прашец в ежедневието си, за да изградите толерантност, според д-р Модей. Започнете с 1/4 или 1/2 чаена лъжичка и работете до една супена лъжица ежедневно - опитайте да я поръсите отгоре с кисело мляко, купи Acai и овесени ядки или да ги смесите с вашите смутита. „Отнема известно време, докато тялото ви стане десенсибилизирано, казва д-р Модай. „Това трябва да се направи преди началото на сезона, като няколко месеца навън, за да получите наистина някакъв отговор. Ако го поръсвате по овесената каша всеки път и по време на сезона на алергиите, все още ще сте задръстена каша. Говорете за убийство на бръмча.

Ако имате нужда от рецепти за пюре, ето 7 вкусни, които да опитате, докато плодовете не се върнат през сезон.