Тази свръх обикновена коктейлна съставка има представител за въвеждане на нелоялни пробиви

Веднъж след пробив, след като бях разочарован, опитвайки се всеки хормонален лек за акне там, реших да опитам страховитата стратегия за борба с акне отвътре. Иначе известен като: рязане на млечна, възпалителната храна, която винаги съм обичал толкова много. Льо въздишка.


Нареждах усърдно нещата - или така си мислех - докато пробивите продължиха да идват. Бях объркан ... докато някой не ми посочи, че нещо в моя коктейл може да е виновникът, причиняващ акне: суроватъчен протеин. След бърз Google разбрах, че приятелят ми е прав и тогава дерматолозите потвърдиха, че всъщност има истинска връзка между суроватъчния протеин и пробивите.

„Суроватъчният протеин може да причини или влоши акне, казва Кибела Фишман, д-р, базирана в Ню Йорк дерматолог. Чувствах се напълно затънтена - въпреки че това наистина беше моя грешка, тъй като суроватъчният протеин всъщност е млечен продукт. „Суроватката е млечен страничен продукт и се появява, когато млякото се отдели на сирене, обяснява д-р Purvisha Patel, сертифициран от борда дерматолог и основател на Visha Skincare.

За да навлезе в повече от научните среди зад него, д-р Пател обяснява, че акнето се причинява от редица четири различни фактора: фоликулна оклузия (запушване на порите ви), свръхрастеж на микроби във фоликула (лоши бактерии в кожата), производство на себум или добавяне на хранително масло към фоликула и възпаление (но разбира се). „Млечните хормони увеличават производството на себум на фоликулите, а суроватъчният протеин увеличава нивата на инсулин в кожата, което също увеличава производството на себум, казва тя. Д-р Фишман се съгласява и добавя, че суроватката е един от основните протеини в млякото и увеличава производството на хормон, наречен инсулиноподобен растежен фактор 1, или IGF-1. „Инсулинът увеличава себума, който може да запуши порите, като стимулира твърде много производство на тестостерон, обяснява тя.

Но преди да хвърлите този пюре на място, не е все едно един пюре от суроватъчен протеин ще тотално разруши тена ви (въпреки че все още може да ви даде пробив) -Dr. Patel казва, че наистина зависи от вашия тип кожа. „Някои хора са изключително чувствителни към ефектите на суроватъчния протеин и може да не могат да понасят никакви, казва тя. „Ако страдате от акне, спрете изцяло суроватъчния протеин, за да помогнете за лечението и производството на масло.


Д-р Фишман също препоръчва източници на млечни протеини, ако търсите нещо, което да замести вашия навик на суроватъчен протеин. Добрата новина е, че имаш много от варианти, от грахов протеин до коноп и кафяв ориз. „Освен това ще ви трябва много вода, сън, мултивитамини и пробиотик и за здравето на кожата, казва д-р Пател. „Има много други източници на протеини там. Диетата и здравето на червата влияят на кожата ви. Така че, ако избухвате и смятате, че това може да бъде свързано с протеиновия ви прах, изхвърлете суроватката и вижте дали нещата се изясняват за вас.

За да си помогнете с тена, можете също да отпиете от тези 9 смутита за здрава, светеща кожа. И ето защо би трябвало да залагате на ферментирали козметични продукти, а не само да хапвате кимчи.