Най-добрият плейлист за преодоляване на разпадането и продължаване

Когато става въпрос за болезнени преживявания, преминаването през раздяла е точно там с получаване на татуировка на лицето. Освен ако не сте в лагера на късметлиите, където завърши набързо и никой не се нарани (единорогът от разцепления), е напълно нормално да искате да се скриете под одеалата си с вана с топене на Бен и Джери на нощната ви шкаф.

Преминаването от разпад е наистина трудно, наистина ли трудно и може да отнеме време, но музиката може да бъде патерица, която ви помага да подпирате докато лекувате. „Музиката засяга лимбичната система на мозъка, вътрешно отделение на средния мозък, което реагира емоционално, казва терапевтът по взаимоотношенията Тамми Нелсън „Когато слушаме музика, лимбичната система реагира с втрисане, вълнение, радост, тъга и гняв.



Имайки това предвид, слушането на оправомощаващи, приповдигащи песни може да ви помогне да повишите настроението си. Д-р Нелсън обяснява, че амигдалата (част от лимбичната система във вашия мозък, която контролира спомени и емоции) е свързана с травма и когато слушаме музика, чувствата, свързани с травмата, могат да бъдат по-спокойни. „Музиката буквално контролира мозъка и спомените ни, казва д-р Нелсън. „Можем да излекуваме емоциите си с правилните песни. Нейният Rx за всеки, който преминава през разпад в момента: новият албум на Lizzo, Защото те обичам, „Това е пътуване със собственото си сексуално овластяване и нейната психотерапия и как тя лекува от проблемите на образа на тялото си и притежава сексуалната си сила, казва д-р Нелсън. „Това е албум, струващ взрив.

Както всички песни за преместване са изброени по-долу, които ще ви помогнат да пробиете цялата тази травма след връзката и ще ви накара да се почувствате упълномощени. Пригответе се за изстрелване и продължете напред.



1. 'Не боли, както беше преди - Грейс Картър

Тази песен е чудесно напомняне, че колкото и болезнено да е да продължиш, ти заслужаваш по-добре, отколкото да се държиш лошо или да си в неправилни отношения. И преди да го разбереш, няма да навреди както преди.



2. 'IDGAF - Дуа Липа

Тази песен ще ви накара да се почувствате като гадняр, дори ако още не сте там. Примерни текстове: „Не се нуждае от твоята любов / & lsquo; Защото вече плаках достатъчно / свърших се / се движа“, тъй като се сбогувахме.

3. 'Не мисля за теб - КРЕЙМ, Едем Принс

Момиче, ДА. То е време за нещо различно. С текстове от рода на: 'Не мисля', но с теб / Какво става, ако направи същото и просто го пусна? / Не се интересувай от теб, сега не го правя & & lsquo; Защото знам, че чувствата ми са дълги няма, това ще ви помогне да преобразите мислите си в статус на Miss Independent.

4. 'Не наранявайте себе си - Бионсе

Ти Знаех тук би имало някаква Бионсе, нали? Не само тази песен - и цялата лимонада албум, наистина служат като напомняне, че всеки изпитва сърдечна болка (дори Бионсе), когато това се случи, това е тяхна загуба, а не ваша. Повторете след мен: „Аз съм драконът диша огън / Красива грива, аз съм лъвът.

5. 'Пусни ме - Хайли Щайнфелд и Алесо

Ако изпитвате някаква вина след разпадане за нараняване на партньора си, тази песен може да ви помогне да преминете покрай нея. Понякога отношенията не са изградени да продължат, а пускането е най-доброто за всички участващи.

6. 'По-добре от себе си - Хей Виолет

Слушането на думите „По-добре сам пея многократно в продължение на почти три минути е доста убедително, просто казвам.

7. 'Никога не се връщаме заедно - Тейлър Суифт

Знаеш ли кое е по-здравословно от връзката отново и отново? Признаване, когато една връзка е свръх-за добро. Едва тогава наистина можете да започнете да продължите напред.

8. 'Мис Мовин на - Пета хармония

Първите думи на тази песен могат да зададат тона за това как ще преживеете остатъка от деня си: „Разрушавам се, ще започна от нулата / Разтърсете го като Etch-A-Sketch / Устните ми са сбогуване / Очите ми най-накрая пресъхнаха. Повторете според нуждите.

9. 'Ще оцелея - Глория Гейнор

Малко сирена? Може би. Ефективно? Abso-шибан-lutely. Тази стария вкус е солидно напомняне, че колкото и да се чувствате надолу, ще го направите. Ей, може и да танцувате пътя си, нали?

10. 'Благодаря U, Напред - Ариана Гранде

Благодаря на U, Ариана, за напомнянето, че откровено трагичните окончания могат да те направят по-силен. За допълнително вдигане на настроението, гледайте музикалното видео към тази приятна песен за разпадане.

Ето как преминаването през разпад може всъщност да ви даде сила. Плюс това, съвети за справяне с разпад от случайна връзка, защото това не трябва да боли.