Гениалният начин, по който Хилария Болдуин използва йога техники, за да овладее родителските предизвикателства

Когато се обаждам на Хилария Болдуин, за да бъда родителски в чата, бременната майка на три години ми казва, че е многозадачна в колата със съпруга си Алек (Болдуин, актьорът), по път, за да го гледам как се появява бързо в шоуто на Джими Фалън. Ъ-ъ, ъAME.

Нейният забързан график осигурява перфектната мъка, за да се потопи в въпроси за това как успява да постигне всичко, което прави - Болдуин е експерт по уелнес и фитнес, автор на Методът на живите ясно, съсобственик е на студиите на Йога Вида в Ню Йорк, майка, съпруга и, трябва да се каже, истинско маце - без да изглежда да наруши пот (без тренировки). Особено се чудя как тя държи всичко това, когато пристигнат нови бебета, тъй като те са с впечатляваща честота в къщата на Балдуин през последните пет години.

Номерът, с родителството, както при йога, е да дишате през изгарянето и да останете настоящи.

Със сладко „О, боже мой, Болдуин ме уверява, че има почивни дни, както и всички нас. „Плача ли понякога? Абсолютно, признава тя. „Имал съм малък срив след всяко бебе.

Трикът й за възстановяване на баланса, според нея, всъщност е взаимстван - като голяма част от нейните съвети - от йога практиката му. „Казвам на студентите си, когато са в трудна поза, просто да си спомнят, че това е временно, обяснява тя. „Същото е, когато преживяваш труден жизнен преход - може да е трудно в този момент, но ще го измислиш. Номерът, според нея, е да дишате през изгарянето и да останете настоящи.



Вижте тази публикация в Instagram

Хип флексори! Това е идеално, ако работите седнали по цял ден xoxo # WeGotThis2018

Публикация, споделена от Хилария Томас Балдуин (@hilariabaldwin) на 29 март 2018 г. в 15:20 ч. PDT

Болдуин също се връща на друга мантра, за която според нея й напомня да ангажира чувството си за хумор. „Някой ми каза веднъж:„ Никое бебе никога не умира от плач “, казва тя (от онези дълго по-специално нощни тренировки за сън). Макар че може да е трудно да запази тази перспектива, когато мъничък ви човек вика - или, TBH, хвърля яростно вълнение насред магазина за хранителни стоки - Болдуин казва, че истинската цел на цитата е да й даде разрешение да отдели момент за дишайте и се смейте. „Тогава ще бъдете по-способни да се справите (стресовата ситуация), без да се преуморявате, обяснява тя.

Но през целия хаос (който се дава с три мънички тота), Болдуин казва, че намира утеха в идеята, която двамата с Алек са записали на сватбените си групи. '& lsquo; Ние сме страхотен екип', тя ми казва четените пръстени. - И това наистина е нашата мантра вкъщи.

На тази бележка е време Фалън да започне и тя трябва да тръгне; тя обаче ме оставя с една последна твърде относителна мисъл. „Наистина нямам представа какво правя, признава тя с почти недоверчив смях. - Надявам се, всичко ще се получи.

Това ми е любимата мантра все още.

Тази история е публикувана първоначално на 15 май 2018 г. Обновена е на 18 януари 2019 г.

Глава тук за по-експертни и истински родители, одобрени от родителите, включително от звезди като Дженифър Гарнър и Лорън Конрад.