„Къси спящи“ са 3 процента от населението, което удари генетичната лотария

Ако имах избор на суперсили, мисля, че бих отказал невидимост, супер сила и дори летя (така преиграна) в полза на едно основно желание: Да можеш да процъфтяваш в съня с малко до без. Искам да кажа, можете ли да си представите световните кризи, които бихте могли да разрешите, броя на йога часовете, които бихте могли да вземете, и всички Netflix, които бихте могли да гледате с осем излишни часа в деня? Е, оказва се, че докато никой не притежава дарбата 24/7 съзнание, малък процент от хората имам е установено, че притежават „ген за кратък сън, който им позволява да работят нормално с по-малко от шест часа сън на нощ.

Тези т. Нар. 'Безсънни елити' споделят рядка мутация на гена DEC2 (която помага за циркадните ритми на тялото ви) с приблизително 3 процента от населението, съобщава Sleep Education. Докато чертата е анализирана само в две проучвания досега, най-новото, което беше публикувано през 2014 г., предполага, че тези хора с Cullen Esque не само дрямка по-малко от своите колеги, те могат да оперират По-добре познавателно, също.

В сравнение на 100 комплекта еднакви и братски близнаци, наети от университета в Пенсилвания, изследователите установяват, че близнаци с генния вариант естествено са спали с около един час по-малко от техните колеги. След това те тестваха когнитивната си функция за период от 38 часа лишаване от сън с помощта на теста за психична двигателна бдителност. Онези с варианта изпълниха по-малко пропускания на производителността средно от тези без него и изискваха по-малко сън за възстановяване след това. Както Renata Pellegrino, доктор на науките, старши научен сътрудник в Центъра за приложна геномия в детската болница на Филаделфия, го формулира: „Мутацията е свързана с резистентност към невробихевиориалните ефекти на лишаването от сън. (Говорете за #blessed.)

„Мутацията беше свързана с резистентност към невро-поведенческите ефекти на лишаването от сън. -Ренета Пелегрино, д-р

Разбира се, напълно е възможно останалите 97 процента от нас да скърцат със зъби и да имат успешен ден след бездна нощ на затворено око. Но аз все още не мога да помогна, но помислете какво бих могъл да правя с два допълнителни часа живот всеки ден. Така че, ако откриете, че имате тази ДНК крака нагоре, считайте ме за ревност.



Американската армия използва тази гениална техника, за да заспи след две или по-малко минути. И ако сте все още не дремете, опитайте един от тези одобрени от специалист трик.