Мир подпухналост! Ето причините и одобрените от дерма начини да го откажете

Всички сме били там ... Забавната нощ навън в града може да се превърне в не толкова шикозна сутрин след това. Но, изненада, изненадата в тази публикация не се състои в потръпване на махмурлук, а в поредната фалшива партия на празничния сезон: подпухналост на лицето и подуване. Може да ти се промъкне, когато най-малко очакваш и хвърлете гаечен ключ в рутинната си красота.

За начало, какво точно трябва да търсите, за да знаете дали лицето ви е подпухнало? Обикновено симптомите включват тежки клепачи, подчертана подпухналост под очите и тежка челюстна линия. Въпреки това, д-р Франческа Фуско, дерматолог от дерматологията на Wexler в Ню Йорк, подчертава едно предимство: „Малкият знак, който хората може да игнорират, всъщност е доста приятен: намаляването на фините линии. Лекото подуване кара линиите да изчезват.



Други фини признаци на подпухналост на лицето, които хората могат да пренебрегнат са запушването на носа и сълзене на очите. „Някои от симптомите на подпухналост на лицето включват подуване на лицето, твърдост на допир и леко зачервяване, обяснява Roberta Del Campo, д.м., дерматолог от Маями.

Отвъд само естетичните промени, понякога подуване мога имат по-драматични крайни резултати. Ако забележите по-сериозни симптоми, вариращи от постоянни главоболия, промени в зрението, стомашни болки или задух, трябва 100 процента да се консултирате с вашия лекар, за да сте сигурни, че няма да се случи нищо по-лошо. За да зададем рекорда за причините за подпухналостта на лицето - и как да се отървем от него - се пресегнахме до шепа дерми, които да ни помогнат да дешифрираме мистерията, която е лицевата подпухналост. Продължете да превъртате, за да научите повече.



Ограничете приема на алкохол

& lsquo; Този сезон е весел, но прекомерните алкохолни напитки могат да ни дехидратират, което води до електролитен дисбаланс. Според дерматолога от Ню Йорк и основател на Marmur Metamorphosis Skincare, д-р Елън Мармур, алкохолът причинява подпухналост по два начина. „Първо, това причинява периферна вазодилатация, водеща до задържане на течности в нашите крайници и лице, обяснява тя.



„Второ, създава възпаление по цялото тяло и кожа. Алкохолът, предизвикан от подуване, може да разшири порите, да причини промяна в цвета, да доведе до провисване, фини линии и липса на еластичност поради гликирането на захарта от алкохола. Плюс това, страдащите от розацея може да забележат пламъци след един твърде много коктейли, защото алкохолът действа като спусък. Както спомена д-р Мармур, алкохолът е вазодилататор, което означава, че кара кръвоносните ви съдове да се отпускат и разширяват. Това може също да предизвика производството на възпалителни протеини, което също може да доведе до зачервяване.

Преоценявайте диетата си

Подпухналостта на лицето също може да бъде резултат от диета с високо съдържание на натрий. „Солта е направена от хлорид и натрий, които се свързват с водата, за да помогнат за регулирането на количеството вода вътре и извън клетките, обяснява д-р Дел Кампо.“ Препоръчвам да се избягват храни с високо съдържание на сол, като например преработени храни, а също така избягвайте кофеин и алкохолни напитки, доколкото е възможно, тъй като те могат да ви дехидратират, добавя тя.

Така че, ако се опитвате да предотвратите подпухналостта на лицето, какво точно трябва ли да се управлявате от партийната верига? Повечето блюда със закуски, които често включват деликатеси, сирене и чипс - всички те съдържат високо количество сол. Захарната храна е друг слой на проблема. „Загубата на захар може да накара тялото ви да преизработи хормона инсулин, което също може да причини задържане на вода, добавя д-р Мармур. „За да избегнете това, трябва да увеличите консумацията на необработена, естествена храна като плодове, зеленчуци и храни с плътни хранителни вещества.

Не пропускайте да спите

Козметичната почивка не е мит, а недоспиването се отразява на pH баланса на кожата ви, което го предполагате: Повече ▼ задържане на вода. „Сънят е, когато тялото лекува и изчиства токсините, обяснява д-р Фуско. „Недостатъчният сън натоварва кожата и може да допринесе за задържане на вода и / или подпухналост.

Според д-р Мармур, липсата на сън ограбва тялото на шанса му да калибрира съдържанието на течности в различни отделения на тялото като меката тъкан на лицето. 'Фазите на съня позволяват на парасимпатиковата нервна система да изтегля излишните течности от лицевата мека тъкан обратно във вените за оттичане от тялото чрез урината', обяснява тя.

Липсата на сън създава реакция на стрес, която го прави на напротив, всъщност създава повече подуване и възпаление в лицето. „Лосионите и кремовете за задържане на вода, използвани през нощта, височината на възглавниците през нощта, както и натискът върху лицето ви по време на сън, могат да бъдат причина за подпухналост на лицето сутрин, добавя д-р Фуско.

Третирайте зоната на очите си с TLC

Тук няма изненада, но зоната под очите може да бъде супер чувствителен към подпухналост. „Тази зона е отделно отделение, направено от кости и мускули с много тънка надлежаща кожа, обяснява д-р Мармур. „Задържането на течности по лицето се разпределя равномерно в мазнините, но кожата около очите ви е деликатна и набъбва лесно.

Със стареене, слънчеви щети, и нездравословни навици кожата под очите губи своята еластичност. И докато присъдата е навън, ако околоочните кремове са необходими 100 процента, трябва да потърсите съставки на продукти за грижа за кожата, които намаляват подпухналостта, включително кофеин, зелен чай и ретиноли. „Задържането на крем за очи в хладилника и прилагането на охладени бързо ще свият кръвоносните съдове, добавя д-р Мармур.

Размърдай се!

Вместо просто да разчитате на съставки, за да разрешите подпухналостта, д-р Мармур предлага да се придвижите, за да помогнете, добре, да преместите подпухналостта по пътя. „Дори да сте уморени, упражненията ще подобрят магически настроението, енергията ви, и подуване, обяснява тя.

'Опитайте нов забавен клас като 305 Fitness или просто направете 3 комплекта от 30 скачащи жака. Нейният връх? „Просто не забравяйте да плеснете с ръце в горната част на хода, за да сте сигурни, че ще получите пълен полза от всички ваши мускулни групи, изпомпващи циркулацията ви, за да източат всички излишни течности.

Ако все пак се окажете с подпухналост под очите, може да помислите да съхранявате крем за очи в хладилник и ето къде не слагате крем за очи, но трябва да бъде.