Екстрактът от маслинови листа е противовъзпалително чудо, което вероятно пренебрегвате

Не е тайна, че маслото от маслини е пълно с ползи за здравето. Нещата са основна част от средиземноморската диета - показано е, че тези, които следват плана за хранене, живеят по-дълго. Но има по-малко известен страничен продукт от растението, който би могъл да внесе основен тласък в живота ви: екстракт от маслинови листа (OLE).

Зехтинът и екстрактът от маслинови листа “са продукти на маслиновото растение, но листата съдържат много по-високи концентрации на терапевтичното вещество олевропеин, отколкото се намира в плодовете, от които е добито маслото, казва Чарлс Паслър, окръг Колумбия, диетолог и треньор по живота , За тези от вас, които се чудите, Олеуропеинът е имунен усилвател с противовъзпалителни и антиоксидантни способности, казва той.



Има три начина за получаване на корекция на OLE според д-р Паслър: в добавка форма, в чай ​​или локално в крем. Хапче, капсула или тинктура предлага най-високите дози на олеуропеин. От друга страна, чайовете са „най-вече за профилактика на болести, тъй като съдържанието им в олеуропеин обикновено е много по-ниско, отколкото се намира в добавките, казва д-р Паслър; той обаче казва, че замяната на вашия зелен чай с чай от маслинови листа все още е от полза, тъй като има два пъти по-голямо количество антиоксиданти. И ако се занимавате с рана, акне или раздразнена кожа, д-р Паслър казва, че актуалният крем OLE може да бъде полезен.

Но преди да започнете някакви нови лечения или да допълвате съчетания, първо се консултирайте с вашия лекар.



По-долу са описани 8 предимства на екстракта от маслинови листа.

1. Екстрактът от маслинови листа се бори с възпалението

Редица проучвания, проведени първо върху мишки, а след това и на хора, са установили, че олевропеинът има основни противовъзпалителни свойства. И тъй като възпалението е причина за недостиг на проблеми с физическото и психичното здраве, това е голяма полза за здравето.

2. Поради своите противовъзпалителни свойства може да помогне за лечение на артрит

„Проучванията показват, че олеуропеинът може да помогне за предотвратяване на ревматоиден артрит (RA), а също така може да бъде полезен за лечение на болка и дискомфорт както на остеоартрит, така и на RA, казва д-р Паслър. Това е така, защото OLE е противовъзпалително и артритът е по същество възпаление на ставите.

3. OLE може да играе роля в превенцията на рака

„Антиоксидантът и противовъзпалителният ефект на екстракта от маслинови листа изглежда играят роля в резултатите от няколко проучвания върху животни, показващи способността му да предотвратява голямо разнообразие от рак (гърда, простата, пикочен мехур и кожа), казва д-р Паслър. Трябва да се направят повече изследвания, за да се определи как и до каква степен OLE играе роля в превенцията на рака.

4. Той също може да помогне за предотвратяване на когнитивен упадък

„Изследванията върху животни показват, че олеуропеинът може да помогне за намаляване на мозъчното възпаление, свързано с болестта на Алцхаймер и Паркинсон, казва д-р Паслър. Олеуропеинът помага за насърчаване на процес, отговорен за борбата с показателите и потенциалните причини за упадък на когнитивите.

5. Приеман редовно, OLE може да помогне за понижаване на кръвното налягане

Друг начин, по който екстрактът от маслинови листа подсилва цялостното ви здраве, е чрез понижаване на кръвното налягане, открито проучване от 2017 г. По-ниското кръвно налягане намалява риска от сърдечно-съдови инциденти, като сърдечен удар или инсулт. Това беше малко проучване, проведено само за мъже, но резултатите от него бяха достатъчни, за да направят повече изследвания полезни.

6. Добре е за здравето на сърцето

Същото проучване установи, че OLE може да бъде от полза, когато става въпрос за борба със сърдечно-съдовите заболявания. „Доказано е, че съединенията в маслиновите листа помагат да се предотврати образуването на артериални плаки, свързани със сърдечен удар и инсулт, казва д-р Паслър.

7. Полезно е за предотвратяване на диабет

„Проучванията показват значително намаление на повишената LDL холестерол кръвна захар и хемоглобин А1С при диабетици, приемащи екстракт от маслинови листа, казва д-р Паслер Advanced гликационните крайни продукти са съединение, което води до диабет. Проучването установи, че екстрактът от маслинови листа е в състояние да предотврати образуването на това вредно съединение.

Екстрактът оказва влияние и върху начина, по който тялото ви взаимодейства със захарта - той контролира нивата на глюкоза в организма и има хипергликемични ефекти, което означава, че ще предпази кръвната захар от притискане.

8. Това може да увеличи вашата енергия

Друго полезно съединение, открито в екстракта от маслинови листа, е олеаноловата киселина. Тази киселина взаимодейства с жлъчните киселини по начин, който повишава метаболизма, засилва щитовидната жлеза и в крайна сметка води до повишена енергия, открито проучване от 2006 г.

Можете също така да използвате маслинови растителни продукти в рутината си за красота или като одобрено от знаменитост лице.