Безопасно ли е да поглъщате етерични масла? Ароматерапевтът и докторът тежат в

Ако дифузният босилек е новият ви начин да се съсредоточите по-добре в работата си или се кълнете с клечка карамфил върху болен зъб, вие сте били ухапани от ефирните масла. Поп тези лоши момчета във вашата баня, лосион, пране, брауни - почакайте малко. Това последно предизвика ли звуков ефект на запис драскотина в мозъка ви, както направи за мен? Смъркането и зашеметяването са практически рутинни, но наистина ли можете да поглъщате етерични масла?

Отговорът по същество е: Да, но може би не бива. Безопасното поглъщане на някои етерични масла се кова с предупреждения и дебати и не се препоръчва без насоки от обучен билкар. „Целта на дестилацията на ароматните компоненти (от растенията) беше, защото искахме да уловим миризмата им, казва Ейми Галпер, ароматерапевт и съосновател на Нюйоркския институт за ароматични изследвания. „Разбрахме силата на аромата (да повлияе) на ума, духовния си живот и физическото си здраве. Следователно поглъщането е извън границите на етеричните масла, „достатъчна причина за употреба“, за да продължите с повишено внимание.



И така, преди да сте доволни от капки, ето какво трябва да знаете за поглъщането на етерични масла.

Етеричните масла са невероятно мощни при поглъщане ...

Ако етеричните масла са направени за аромата им, защо някой би искал да ги поглъща? Галпер казва, че хората го правят за по-концентрирана доставка чрез храносмилане.



Точно това е причината д-р Юфанг Лин, специалист по интегративна медицина в Клиника Кливланд, да предупреждава за поглъщане на етерични масла. „Обичам ароматерапията, казва д-р Лин. Но: „Обикновено предупреждавам хората да не го приемат орално, защото това е наистина силно лекарство… Можете да приемате твърде много, твърде бързо, без да го осъзнавате. И това може да стане токсично.



… И следователно може да бъде опасно

Етеричните масла може да са естествени, но това не означава, че по своята същност са безопасни. „Молекулите и химичните съставки, които съставляват етерични масла, дразнят тъканта на лигавицата, казва Галпер. Поглъщането на етерични масла може да изгори лигавицата в устата, хранопровода, лигавицата на червата и извън нея в храносмилателния тракт. Д-р Лин казва гадене, стомашна болка и неврологичен дискомфорт като болки в нервите и изтръпване, също така, особено ако приемате твърде много. Както всеки вид лекарство, той също може да повлияе на различни хора по различни начини.

Пиенето на капки от правилно етерично масло е безпроблемно

Помислете само: когато ги поставите върху кожата си, знаете да използвате носещо масло, за да избегнете дразнене. Сега помислете за факта, че храносмилателният ни тракт е много по-чувствителен. „Трябва да имаме същата внимателност, ако ще го преглътнем, казва Галпър.

Тъй като водата и маслото не се смесват, разреждането на капки във водата също няма да работи - това е просто още един еднопосочен билет за дразнене. Вместо това, Galper казва, че можете да вземете една или две капки с носещо масло, мед или в капсули с MCT масло или растителен глицерин, така че етеричното масло се разтваря и няма да навреди на вашата система. Що се отнася до използването им за овкусяване на храната, д-р Лин казва, че вероятно е добре, ако това е минутно количество в тествана рецепта (като една или две капки за две до три чаши храна), но въпреки това тя препоръчва да се внимава.

Има някои „безопасни масла, а други трябва да се избягват на всяка цена

Администрацията по храните и лекарствата (FDA) поддържа списък с етерични масла, които обикновено се признават за безопасни, но този списък не е евангелие. FDA също не регулира етеричните масла, което прави избора на един още по-сложен. Потърсете маркови празнини добавки от компания, която е прозрачна за това къде отглеждат растенията си и как се добиват маслата.

Имайте предвид, че някои масла могат да бъдат особено токсични и никога не трябва да се поглъщат, като чаено дърво, евкалипт и зимна зеленина. „Честно казано, ако сложите капка нещо върху кожата си и това веднага би ви накарало да сърбите, няма да я ям, казва Галпър. Освен това избягва масла като канела, мащерка и риган.

Говорете с професионалист, преди да го опитате

Морал на историята: Възможно е да се поглъщат етерични масла безопасно, но е сложно и винаги трябва да се прави под ръководството на обучен билкар. „Те никога не трябва да бъдат свалени, казва Галпър. Професионалист ще знае кои масла са безопасни и ще работи с вас, за да приложи правилни, нетоксични дози. Най-добрият ви залог? Запалете дифузора ...

Ето 10 етерични масла, които да опитате, ако искате да се борите с възпалението. И 4 със сериозно мъжество срещу главоболие.