Спях в хипербарична кислородна камера, за да се преборя с умората и възпалението - ето какво се случи

Никога не е било по-лесно да повишите здравето си, без да полагате реални усилия. Можете да облекчите болезнеността след тренировка, като охладите (буквално) в вана с криотерапия, изпотите токсините, като се настаните в инфрачервена сауна или успокоите нервите си, като лежите в плавателен резервоар. И дори е възможно да смените класа си на въртене за гореща баня и все пак да изгорите толкова калории.

Но някои уелнес трейлъзъри се кълнат в малко по-екзотичен вид пасивно изцеление: хипербаричната кислородна камера.



Да, това е същата измишльотина, която се надигна на позор през 80-те, когато Майкъл Джексън призна, че спи в едно за целите на стареенето. Той отново е влязъл в здравния разговор през последните години, благодарение на общността на биохакинга. (Основателят на куршуми и главният биохакер Дейв Аспрей има хипербарична камера в къщата си - в новата си книга, Глава силна, той казва, че му помага да се възстанови от дълги полети - докато легионите на неговите последователи са посветили теми на Reddit и блогове на устройството.)

По същество, хипербаричната кислородна терапия (HBOT) включва полагане в резервоар с високо налягане под час или повече, докато дишате в чист O2.



По същество, хипербаричната кислородна терапия (HBOT) включва лежане в резервоар с високо налягане за час или повече, докато дишате в чист O2. При тези условия кръвта ви става богато кислородна, създавайки противовъзпалителна ситуация в тялото ви.

„(Допълнителният) кислород помага да се отделят всички токсини или възпалителни радикали в тялото, обяснява базираният в Лос Анджелис лекар Ешсан Али, д.м. „Добавеното налягане също подобрява кръвообращението, а засиленият приток на кръв спомага за намаляване на възпалението и (ускорява) лечебния процес.

Въпреки че FDA му е дал палци само за лечение на големи травми - помислете за тежки изгаряния и отравяне с въглероден оксид - феновете на HBOT твърдят, че може да коригира всичко - от кожни проблеми до мигрена до мозъчна мъгла. И така, когато ми се предложи възможността да изпробвам новата камера в Ciel Spa в хотел SLS в Лос Анджелис, реших да направя като MJ и да поспя малко за красота.

Ето какво е да хванете някои zzz-и в хипербарична кислородна камера.

Натискът е включен

С плюшеното си бяло обзавеждане, стелажи от копринена пижама и рафтове от скъпи кремове за лице, Ciel Spa определено не е типът място, което бих очаквал да намеря хардкор медицинско устройство като хипербарна камера. Но всъщност това е една от най-добрите дестинации в Лос Анджелис, за да включите своя HBOT. (Честно казано, няма много места, които предлагат лечението в САЩ - основно се намират в избрани медицински кабинети или независими центрове за лечение.)

Според мениджъра на СПА Неда Хамзайнеджад, местните документи често изпращат своите пациенти след операция, за да ускорят процеса на възстановяване; тя казва, че лечението е популярно и сред онези, които току-що са били подложени на интензивни процедури за лице, като microneedling, тъй като може да помогне за намаляване на зачервяването и подуването. Но много клиенти на Ciel го използват за общи уелнес цели. „Хората го правят за повече енергия, казва тя. „Освен това, когато тренирате много и сте болки, това прави лечебния процес по-бърз.

Имаше две сериозни шумове: Изключително силният двигател на камерата и фактът, че имах чувството, че трябва да пускам уши на всеки няколко секунди.

Преди да вляза в меката пластмасова камера, наподобяваща космически кораб, Хамзенеджад ми подаде комплект тапи за уши, спа за хала, бутилка вода и уоки токи, за да мога да я предупредя, ако имам нужда от нещо. Тя каза, че съм добре дошъл да прочета книга или да донеса някаква работа със себе си, но че повечето хора избират да поспят, докато оксигенират. (Ей, не е нужно да ми казвате два пъти.)

След като Хамзенеджад закопча вратата на камерата и повиши налягането, аз се отместих срещу купчина пухкави възглавници и се опитах да се отпусна. Пространството беше по-голямо, отколкото очаквах, така че клаустрофобията не беше проблем - не можех да протегна ръцете си докрай, но също не можах да докосна тавана. Имаше обаче две сериозни шумове: Изключително силният двигател на камерата (дори тапи за уши не можеха да я удавят) и фактът, че чувствах, че имам нужда да пускам ушите си на всеки няколко секунди. Излишно е да казвам, че времето за дрямка не дойде лесно.

След около 20 минути започнах да се чувствам лекоглав и в крайна сметка заспах. Когато часът свърши, Хамзайнеджад ме събуди и без налягане под камерата, което доведе до по-интензивно пукане на ухото. Мъчително се изкачих и продължих по пътя си, в очакване на резултатите да започнат.

Присъдата

Хамзайнеджад обеща, че ще се чувствам по-енергичен след сесията, но за да бъда честен, не чувствах много от нищо. (Разрешено е, че не съм влязъл в опит с някакви проблеми с изтощението - или други проблеми - които трябваше да бъдат решени.)

Единственото нещо, което забелязах, беше, че през тази нощ имах много повече психическа издръжливост. Обикновено мозъкът ми се запържва около 19:00, но след лечението работих до почти 10 ч. без да пропускате ритъм. (И тотално можех да отида по-дълго, освен тялото ми просеше за легло.)

Според д-р Али е възможно всичко, което кислородът да даде тласък на мозъка ми, но той не би го препоръчал на хората с тази цел - нито смята, че това е особено ефективен лек срещу болезненост след тренировка, неприятности за красота или други незначителни оплаквания.

„Хората, които са имали (HBOT), обикновено изпитват значително намаляване на отока и лекуват много по-бързо в сравнение с тези, които не са го направили.

„Може би това ще помогне, но трябва да вземете предвид цялата ситуация, казва той. „Скъпа е, не се покрива от застраховка и не е най-удобното нещо, тъй като може да причини голям натиск в ушите ви. Ще трябва да прецените дали си заслужава за себе си ... и не мисля, че има някакъв вид доказателства, които да доказват, че всички трябва да започнат да го правят. (За протокола, една сесия в Ciel струва $ 250 на час - и в моя случай чаша кафе с $ 5 би свършила същата работа, за около осма част от времето.)

Но това не означава, че д-р Али смята, че HBOT е напълно безполезен. „Определено бих го препоръчал след операция или ако се възстановявате от нараняване, казва той. „Хората, които са имали (HBOT), обикновено изпитват значително намаляване на отока и лекуват много по-бързо в сравнение с тези, които не са го направили.

Така че, ако сте пресни от операция на коляното или кърмите разливане на бягаща пътечка, HBOT може да ви върне във фитнеса малко по-бързо. Но за ежедневни болки и досади? Освен ако не сте в бюджета на поп звездата, спестете допълнителните си пари за маратонки и коктейли.

Кислородът е основно тенденция - разгледайте някои от най-новите начини за надграждане на вашата инхалационна игра, включително заздравяване при дишане, палео въздух и атмосферни пробиотици.