Как да спрете потните си крака по техните следи - по * естествения * начин

Като изключително потни крака смърди. буквално, Не само проблемът, известен като хиперхидроза, който засяга и други области на тялото ви, превръща любимия си чифт токчета в прав плъзгащ се & lsquo; N слайд (минус забавлението!), Но и цялата тази влажност може да има някои други по-малко от звездни последици, също. И така, как можете да изтръгнете проблема завинаги?

Според Американската медицинска асоциация по детска медицина (APMA) няма солидно обяснение защо възниква хиперхидроза. Тъй като има тенденция да се случва непрекъснато - независимо дали сте всъщност горещи или не - смята се, че е нещо, което е наследствено, в крайна сметка придава на краката белезникав и мокър вид. За съжаление, независимо дали сте само супер потни или всъщност имате условието, влажността е хлъзгав склон към допълнителни проблеми. „Потните крака могат да бъдат неудобни и катализаторът за други проблеми с краката, като миризма и инфекции, казва Денди Енгелман, д-р, базиран в дерматолога от Ню Йорк.



Освен физическите симптоми, APMA казва, че постоянното притеснение за изпотяване или смрад на краката ви може да до голяма степен да се забърка с психическото ви здраве - може би дори повече, отколкото физически причинява емоционален стрес, тревожност и дори изолация. За щастие има много различни начини, които можете да предприемете по въпроса. Преди да насрочите час за терапия с терапевт, който включва всичко - от тежки антиперспиранти за краката и лекарства за перорално предписание до ботокс и дори хирургическа намеса - опитайте тези естествени методи, които можете да направите правилно в комфорта на собствения си дом. Ето шест начина да помогнете за спиране и контрол на страничните ефекти на потните крака.

1. Сменяйте често чорапите си и вземете малко противогъбичен прах.

Когато имате потни крака, промяната на чорапа веднъж на ден просто няма да го намали. Вместо това носете допълнителна двойка за обедна размяна, за да помогнете с мокростта -и предотвратяване на гъбички. „Излишната влага може да причини пенис на зъбите или крак на спортист, а чорапите могат да хванат бактерии срещу кожата, казва д-р Енглман. „Използването на противогъбичен прах - като Zeasorb AF - и смяната на чорапите ви веднъж в средата на деня помага. Прахът ще абсорбира влагата, а новите чорапи ще поддържат краката чисти и сухи.



Видът на чорап, който избирате, също. Според APMA, вие ще искате да сте сигурни, че избирате опции за измиване на пот, които са изработени от естествени или акрилни влакна - нещо, което помага да поддържате краката си сухи, вместо да задържате влага.



2. Мийте краката си ежедневно.

Дори и да не си душ всеки ден, миенето на краката е задължително. APMA казва, че най-добрият ви залог да си помогнете с изпотяването е почистване на краката с антибактериален сапун, като се уверите, че ще попаднете между пръстите на краката. След това нанесете или царевично нишесте, прах за крака или противогъбичен прах, след като се уверите, че краката ви са напълно сухи.

3. Използвайте етеричните си масла.

Позволете на чаеното си дърво и евкалиптовите масла да се откъсне от дифузора и да ги поставите добре на краката си. „Потта помага на бактериите да процъфтяват и да се развиват. Маслата от чаено дърво и евкалипт имат антибактериални свойства и са най-подходящи за тези, които желаят да намалят миризмата на краката, която се развива от отпадните продукти на излишните бактерии по краката, казва Денди. Друг добър избор? Неем масло. „Това е естествено противовъзпалително и антисептично средство, което го прави перфектен избор за онези, които са предразположени към краката на спортистите. Той помага за убиването на гъбичките, които причиняват крака на спортиста, а когато се комбинира с масло от караджа, осигурява допълнително кондициониране за омекотяване и изглаждане на краката, обяснява тя.

4. Изберете дишащи обувки.

Чорапите ви са много важни за подпомагането на потта, както и обувките ви. 'Чорапите и обувките ви трябва да помогнат на крака да диша', а някои материали ще абсорбират влагата, вместо да я придържат към кожата, казва Денди. „Търсете памук и избягвайте полиестер или ликра. Сандалите ще позволят на влагата да се изпари, за разлика от ботушите или кожените обувки, които улавят влагата.

5. Подарете си ACV вана за крака.

Друг чудесен начин за борба с гъбичките, които са склонни да идват ръка за ръка с пот, е чрез вана за крака с ябълков оцет. Според Денди, просто комбинирайте една чаша ябълков оцет с четири чаши вода и накиснете краката си за 15 минути, преди да изплакнете и изсушите. „Антисептичните свойства на ябълковия оцет помагат за дезодориране на мириса и дезинфекция на краката. Плюс това нейните противогъбични свойства предотвратяват и се борят с гъбични състояния като крак на спортист, казва тя.

6. Използвайте вложки за обувки.

Според Международното дружество за хиперхидроза, вложките за обувки могат да бъдат супер полезни за абсорбиране на влага, предотвратявайки тези неудобни фишове. А добрата новина е, че можете да ги съкратите, за да се поберат, каквото и да носите, независимо дали са сандали, любимите си чифт токчета или някои зимни ботуши до коляното. И най-препоръчителният, с който да отидете? Лятни подметки, които са направени с страдащи от хиперхидроза и дори съдържат аромати на етерично масло за миризма. С тези бързи съвети за нула време ще бъдете без пот и мирис.

Ето какво точно причинява нощното изпотяване. Или разберете колко вода трябва да пиете, докато се потите.