Как да намерите легален LGBTQ + терапевт, който всъщност ще подкрепи вашите нужди

Въпреки всички крачки, които направихме в премахването на стигмата от проблемите на психичното здраве, намирането на Вашия сън терапевт все още е толкова трудно, колкото да се усуквате в йога с форма на геврек или да бягате маратон. А за хората с LGBTQ +, които имат повишен риск от депресия, опит за самоубийство, ПТСР и пристрастяване, препятствието за намирането на терапевт може да бъде особено огромно.

„Истината е, че не всички терапевти са LGBTQ + съюзници, казва Рена Макданиел, лицензиран клиничен съветник и секс терапевт със седалище в Чикаго. Макар че работата на терапевта е да бъде напълно не частичен и да се занимава с теми, насочени към главата… 'В исторически план областта на психичното здраве и здравето беше огромно място на дискриминация за странните хора. И за съжаление това все още е така, казва Макданиел.



От конверсионната терапия до електрошоковата терапия много LGBTQ + хора са били принудени да се подлагат на психологически лечения, предназначени да ги излекуват от тяхната сексуалност. Само в Съединените щати 698 000 възрастни са получили конверсионна терапия, въпреки факта, че основната наука, която стои зад тази практика, е била в голяма степен развенчана и е свързана с съобщения за повишена депресия, самоубийство и „самонавига.

Като странна, бяла, цис-джендър жена с достъпен план за здравеопазване, признавам, че имам невероятна доза привилегия. Но все пак ми беше трудно да намеря терапевт, който * не * влиза в сесиите с интернализирани пристрастия относно моята странност и бисексуалност. (Като, ако приемем, че бях разбит от сърце заради раздялата си с моето гадже, само защото той беше първият човек, когото някога съм срещал, а не защото, знаеш ли, легитимно се интересувах от него и нашите отношения.)



Това, че сте терапевт, който е LGBTQ + съюзник, надхвърля това, че имате гей брат и / или сте в полза на гей брака. Става въпрос за обучение конкретно как да работим с нас и да сме достатъчно компетентни, за да разберем специфичните проблеми с психичното здраве, с които се сблъскват LGBTQ + хората.



И така, как да намерите терапевт, който е окончателно и абсолютно LGBTQ + съюзник и може да ви осигури необходимата подкрепа и нужда от вас? Има различни онлайн ресурси за странни хора, които търсят терапевт, което може да бъде полезно.

Превъртете надолу, за да получите пълно ръководство за намиране на LGBTQ + приятелски терапевт, подходящ за вашите нужди.

Първо направете вашето изследване

За съжаление, не можете просто да пожелаете страхотен терапевт за съществуване - ще трябва да отделите време, за да направите някоя домашна работа.

Както при всеки, който търси терапевт, първо трябва да определите вида, който отговаря на вашите нужди. Искате ли психиатър, защото смятате, че може да се нуждаете от лекарства, отпускани по рецепта, за вашата депресия? Или просто търсите някой, с когото да разговаряте (и по този начин може да искате само съветник или социален работник)? Представете си това.

След като знаете какъв тип специалист искате, можете да намерите съвпадение, което е наистина LGBTQ + приятелско, като използвате някой от следните ресурси, поддържани от експерт:

Американско общество за сексуални образования, съветници и терапевти (ASECT)

„Всички терапевти, които принадлежат към тази група, са получили поне един основен модул за обучение, специално за LGBTQ + популацията, казва Макданиел. „Експертите с този сертификат са известни с това, че са по-утвърждаващи, полово позитивни и разбират редица видове човешки сексуални поведения. (Превод: Те са по-добре квалифицирани да отговарят на вашите нужди - и е по-вероятно да бъдат отворени и да приемат.) Можете да намерите сертифициран професионалист от ASECT по държава, държава и специалност, като търсите в тяхната база данни.

Национална коалиция за сексуална свобода

„NCSF е национална организация с нестопанска цел, която работи основно за защита на правата на съгласни възрастни, които практикуват алтернативни (не четете: не хетеросексуални) форми на взаимоотношения и сексуална изява, обяснява Liz Powell, PsyD, LGBTQ приятелски секс учител. „Те имат директория на Kink Aware Professionals, която е чудесно място за стартиране на терапевти, които са отворени за разнообразна гама от сексуалности и сексуален начин на живот.

Световна професионална асоциация за транссексуално здраве (WPATH)

„WPATH има списък с хора, които имат WPATH сертификат, което се отнася за хора, които не са в съответствие с пола и пола, казва Макданиел. Нейните членове следват специфичен набор от етични насоки и стандарти за грижа, за да „насърчават здравето, научните изследвания, образованието, уважението, достойнството и равенството на хората, които не са съобразени с транссексуални, транссексуални и полови групи във всички културни условия. Потърсете директорията им тук.

RAD Remedy

RAD Remedy е организация с нестопанска цел, чиято мисия е да свързва транс, несъответстващи на пола, интерсекс и странни хора с точни, безопасни и уважителни здравни възможности. „Те имат много различни доставчици, потвърждаващи ЛГБТ от всички видове, включително терапевти, казва Макданиел. Въведете „терапевт“ или „индивидуална терапия“ в секцията „Намиране“, когато търсите, и въведете своя град или пощенски код в секцията „Близо“. Това комбо ще доведе терапевти близо до вас.

Гей и лесбийска медицинска асоциация (GLMA)

GLMA има директория на доставчици, в която LGBTQ + хората могат да търсят доставчици на първична медицинска помощ, специалисти, терапевти, зъболекари и други здравни специалисти в своята област. За да бъдат изброени в директорията, доставчиците трябва да потвърдят съгласието си с изявления от рода на: „Вярвам, че лесбийските, гей, бисексуалните и транссексуалните идентичности са в обхвата на нормалния човешки опит и сами по себе си не са патологични,„ неестествени или грешни “ , Поради това не насърчавам или подкрепям опитите за промяна на сексуалната ориентация или половата идентичност на пациентите.

LGBTQ + ресурсен център на вашия град

„Центровете за LGBTQ + в градовете обикновено също ще имат списък с доставчици в района, а на места има специализирани организации за доставчици, които са специализирани в работата със сексуалните и половите малцинства, казва д-р Пауъл. По-голямата част от списъците, които те имат на разположение, са като цяло за доставчици на здравни услуги, които се идентифицират като LGBTQ + съюзници, за разлика от само терапевтите, така че може да отнеме малко лов.

Психология днес

Психологията Днес е уважаван източник, който лесно се търси благодарение на филтри, които ви позволяват да стесните търсенето си по пол, раса / етническа принадлежност, специфични проблеми, начин на лечение и да, независимо дали са или не са LGBTQ + съюзник. „Търсенето на терапевт по психология днес е като да се копаеш в магазин за пестеливост, но е лесен за използване и чудесно място за начало, казва Макданиел. Просто БЮР: системата разчита на хората, които се идентифицират като съюзници, а не на независим преглед. „Така че може да се появят някои терапевти, които не работят рутинно с странни хора. Но най-малкото няма да получите никакви фанати, казва Макданиел.

Планирано родителство

„Планираното родителство е известно с борбата за сексуално здравеопазване за всички, казва професорът и адвокат за многообразието на половете Лий Ертън, доктор, автор на Пол: Вашето ръководство. Те предлагат ресурси, сервизни препоръки и групи за поддръжка за LGBTQ + хора. „Така че дори и да нямат терапевт в офиса, вероятно ще имат списък с препоръки за вас, казва Airton.

Посъветвайте се с вашите queer и trans * приятели за препоръки

„Поддържайте своите странни приятели, казва д-р Ертън. „Думата в уста е мощен инструмент, защото това са доказани съюзници.

Проектът Тревър и Транс лайф лайн

Ако вие или приятел имате криза на психичното здраве, можете да стигнете до горещата линия на проекта Trevor Project (която е специално за LGBTQ + хора) 24/7 на 866-488-7386. Те имат и услуга за текстови съобщения, до която можете да получите достъп чрез SMS „TREVOR до 202-304-1200 и система за онлайн консултиране.

Trans Lifeline, която се управлява от трансджендър оператори, е друга ценна линия за хората, живеещи в САЩ (на 877-565-8860) и Канада (877-330-6366).

Следваща стъпка: обадете им се

Добре, така че сте намерили някой, когото смятате, че може да бъде много подходящ за вас и вашите нужди за психично здраве. Но преди да резервирате среща, задайте на човека няколко въпроса по телефона, за да определи дали има всъщност точно за вас.

„В този ден и възраст наистина е трудно човек да се обади по телефона и да задава въпроси. Така че можете също да използвате имейл, но не забравяйте, че този тон по телефона е добър показател за стил на терапия, казва д-р Пауъл.

„Бъдете наистина директни за вашите нужди, казва Макданиел. „Кажете им как се идентифицирате и попитайте дали някога са работили с други хора, които се идентифицират като вас. Можете също така да попитате какви сертификати имат, за да им помогнат да отговорят на вашите специфични нужди.

В състояния, където конверсионната терапия все още е законна, може да искате да попитате: „Предоставяте ли конверсионна терапия или репаративна терапия? Ако кажат „не“, може да искате да продължите и да попитате как се чувстват към този конкретен вид терапия, за да сте сигурни, че получавате някой, който не се застъпва за този вид лечение.

Отвъд тях задавайте въпросите, които са най-важни за вас. След това, използвайки тези отговори, информацията, която сте събрали от тяхното онлайн професионално присъствие (LinkedIn, Yelp прегледи, личен уебсайт и т.н.), и чревата ви решават дали да резервирате среща или не. „Ако си уговорите среща, уверете се, че вашето правилно име и предпочитаните местоимения са посочени в папката на пациента ви, съветва McDaniel.

Разбира се, дори най-доброто изследване в света не гарантира моментално перфектно съвпадение. Помислете за това по този начин: не бихте се гмуркали с главата си с някого само защото той е отговорил на вашата ЛИЧНА реклама или сте съвпадали с тях в Tinder. Вярвайте в процеса и продължете търсенето на мечтания си терапевт, защото получаването на помощ може просто да спаси живота ви.

Тези 10 мисли, които всеки има по време на терапевтична сесия, са свързани с AF. И ако не сте сигурни дали да излезете на работа или не, това ръководство за 5 стъпки може да помогне.