Ето защо вашето супер заредено кафе може да ви дава писти

Факт на забавление: Интернет е обсебен от забавни анекдоти, при които зависимите от MCT се оказват да бягат до банята, след като се насладят на заредено кафе. (Но като, не го прави това на Google - може да стане доста грубо.) Защо, зачудих се, след като прочетох безброй истории - това беше малко ситуация със заешка дупка - случва ли се това и може ли да се предотврати?

Според специалиста по хранене и функционална медицина Дейна Джеймс, отговорът е доста прост. „Маслото MCT не причинява диария повече от което и да е масло, казва тя. „Маслата като рициново масло отдавна се използват като слабително. Josh Ax, DNM, DC, CNS и член на Wellness Council на Vitamin Shoppe добавя, че MCT маслото съдържа специално изолирани мастни киселини като каприлова киселина, които се усвояват изключително бързо и могат леко да притесняват червата на лигавицата при високи дози. След това това дразнене може да сигнализира на храносмилателната ви система да изхвърли.



Ако предизвиквате движение на червата с каквато и да е консистенция, не е вашето намерение, Джеймс предлага да намалите количеството MCT масло, което влагате. Освен това, като се знае, че кафето има слабително действие, както и за някои части от населението, партньорството на двете може да заклина катастрофа за някои хора. „Добавянето на MCT към кафето е сигурен начин за предизвикване на движение на червата, тъй като изглежда, че мазнините усилват стимулиращия ефект на кофеина, обяснява Джеймс.

Всъщност изобщо не препоръчва използването на MCT масло в практиката си, защото е преработено, а не естествено. „Бих предпочела някой да използва кокосово масло, което е 70 процента MCT, а останалата част от LCT, казва тя. „Има нещо за мъдростта на природата, която ние като хора можем само да се надяваме да разберем. Ако обаче не сте готови да изкопаете любимото на култа масло, докторът на Дана Хънс, RD, старши диетолог в Медицински център на UCLA, ми казва, че тези, които изпитват страничен ефект от диария, трябва да се опитат да приемат MCT маслото си с храна, в обстановка на хранене. (Трябва също така да отбележа, че тя не вярва, че маслото трябва да предизвика диария и има пациенти, които го приемат в болнична обстановка без проблем.) Д-р Акс се съгласява и освен това предлага да разделите порцията си през целия ден, като приемате дози около три до четири часа разстояние. „Освен това приемането на храносмилателен ензим с липаза може да помогне за облекчаване на симптомите, казва той.



Според обширното онлайн проучване на форума за MCT масло + диария, диагнозата 'панталони с бедствия наистина изглежда намалява за много потребители с продължителна употреба също във времето. Просто не правете това, което направи този човек.



Ако сте елиминирали MCT маслото и все още преживявате пистите, вашата кето диета може би е по-виновна. Плюс това, само за забавление - това е причината да пърдите в клас по йога.