Страхотна Пот

Страхотна Пот

7 стоящи упражнения на ab, които ви карат да изкопаете постелката, за да работите наистина в основата си

Правенето на ab упражнения на постелка са страхотни и всеобхватни, но сте опитвали стоящи упражнения на ab? Това са най-добрите, с които да започнете.
Прочетете Повече
Страхотна Пот

Ръководство за начинаещи за изграждане на издръжливост и повишаване на вашата издръжливост

Ето как да изградите издръжливост и да повишите издръжливостта, без да изгаряте. Първо ще научите разликата между двете, след това как да увеличите и двете, безопасно.
Прочетете Повече
Страхотна Пот

Основи на бокса: 5 стъпки към хвърляне на удари с перфектна форма

Професионалният треньор на боец ​​и знаменитости Холивуд Хино нарушава правилната техника на бокса, така че да не си навлечете удар с кръст при нараняване по време на тренировка.
Прочетете Повече