Лекар по спортна медицина и диетолог отговарят на твърде често срещания въпрос: Колко време преди тренировка трябва да ядете, за да не се чувствате благ в тренировката си.
Прочетете Повече

Тонизирайте и укрепете краката си с тези упражнения за лента за съпротива. Защото не е необходимо да използвате големи тежести, за да видите невероятни резултати.
Прочетете Повече

Независимо дали капете в пот или сте напоени с дъжд, тези водоустойчиви фитнес тракери ще продължат да броят вашите стъпки и удари.
Прочетете Повече

Прочетете Повече

Ако някога сте търсили „уроци по танци на полюс близо до мен, NYC“, ето пет места из града, където можете да намерите забавна тренировка за цялото тяло.
Прочетете Повече

След всички неотдавнашни промени, включително новата система за кредитиране, струва ли си класа? Един писател го опита в Ню Йорк, за да разбере.
Прочетете Повече

Двама лекари и един треньор разбиват логистиката на обувките срещу бягащите обувки. Плюс това как да знаете кога трябва да носите всеки и защо на първо място трябва да се грижите.
Прочетете Повече

Да: Трябва да приемате възстановителни дни във фитнес залата. Ето 9 кардио тренировки с ниска интензивност, които ще ви помогнат да го направите по правилния начин.
Прочетете Повече

Веригата на фитнеса прави големи движения, които биха могли да повлияят на рутината на тренировката ви и портфейла.
Прочетете Повече

Всеки има вълшебно число въз основа на индивидуалните си цели. Ето, отговорен треньор отговаря: Колко километра трябва да пробягам на ден, заедно с други съвети.
Прочетете Повече