Страхотна Пот

Страхотна Пот

Веднъж завинаги, колко дълго трябва да чакате да тренирате след хранене?

Лекар по спортна медицина и диетолог отговарят на твърде често срещания въпрос: Колко време преди тренировка трябва да ядете, за да не се чувствате благ в тренировката си.
Прочетете Повече
Страхотна Пот

8 упражнения за лентова съпротива за краката, които укрепват и се разтягат за нула време

Тонизирайте и укрепете краката си с тези упражнения за лента за съпротива. Защото не е необходимо да използвате големи тежести, за да видите невероятни резултати.
Прочетете Повече
Страхотна Пот

5 места за провеждане на уроци по танци на полюс в Ню Йорк, без да се чувствате странни от това

Ако някога сте търсили „уроци по танци на полюс близо до мен, NYC“, ето пет места из града, където можете да намерите забавна тренировка за цялото тяло.
Прочетете Повече
Страхотна Пот

Защо трябва да се интересувате от разликата между обувки за бягане и тренировки

Двама лекари и един треньор разбиват логистиката на обувките срещу бягащите обувки. Плюс това как да знаете кога трябва да носите всеки и защо на първо място трябва да се грижите.
Прочетете Повече
Страхотна Пот

Кардио с ниска интензивност е (одобрена от треньора) тайна за натискане през фитнес плато

Да: Трябва да приемате възстановителни дни във фитнес залата. Ето 9 кардио тренировки с ниска интензивност, които ще ви помогнат да го направите по правилния начин.
Прочетете Повече