Вдигнете крак: Как да изсушите четката си за плажа или басейна
1/3 Първи стъпки 2/3 Някои жени обичат всичко в туба или буркан, което намеква за обещанието за борба с целулита. Ан Мари Cilmi, топ спа терапевт и преподавател в Ню Йорк, която преди време оглавяваше блаженския Спас в града, обича сухото миене.

Домейнът на тази четка с мека четка не е косата ви, а дермата ви. Здравната мания започна с аюрведиците и се превърна в основен френски спа-комплект. Сега сухото миене обикновено се използва при лечение на тяло в спа център, за да се стимулира циркулацията и ексфолира. 'Четката на кожата без вода е свързана с процеса на детоксикация, казва Cilmi,' защото помага да се стимулира лимфният дренажен процес. Лимфата е нашата клетъчна отпадъчна система, която няма сърце да изпомпва утайката си, предизвикваща подуване нагоре и навън.

Той побеждава резултатите от повечето продукти от целулит, които обикновено са безполезни и скъпи.



Няма да видите скоро проучване на тази тема от Американската медицинска асоциация по тази тема. Но едно нещо, за което сме чували - и лично тестваме - са готовите за плаж резултати, които получавате от четкането на вашия силует преди или след душ, особено по краката, бедрата и дори трицепсите. Нека само да кажа, че победи резултатите от повечето продукти от целулит, които обикновено са безполезни и скъпи. Това не е нито едното, нито другото. Четката е около $ 15 (и показването й придава на банята ми финландска сауна.)

Един терапевт, когото познавам, сухи четки за краката и отзад, когато се насочва към плажа или носи къса пола, и се кълне, че най-дълбоката му целулитна трапчинка е по-малко вдлъбната за това. Друг специалист по миене на кожата казва, че това е първата спа услуга, която резервира, когато стигне до курорт. А Cilmi обича да включва суха четка в спа процедури, които тя помага да се създаде за спазми, включително за укрепващо дупето лечение на Mama Mio, което вършеше чудеса върху моята туш.



Сухото миене на тялото (или плячка) няколко пъти седмично може да подобри циркулацията ви и да помогне на кожата да сияе, да тонизира краката ви и дори да намали тежестта на целулита, казва Cilmi. „Това е недостатъчно оценено натурално средство за разкошни гемове.



Първоначално публикуван на 1 юли 2010 г., актуализиран на 19 май 2017 г.

Превъртете надолу, за да научите как да изсушите четката си за плажа.

3/3

Всичко, от което се нуждаете, за да изсушите четката си

1. Купете твърда четка с естествена четина.

Няма нужда да получавате такава за 45 долара в Anthropologie. Можете да си купите такъв за по-малко в Whole Foods или във всеки магазин за здравословни храни.

2. Отделете около три минути, за да изсушите четката на цялото си тяло.

Най-добре се прави сутрин преди къпане, гол на ваната. (Или каквото работи за вас.)

3. Прилагайте достатъчно налягане, за да стимулирате циркулацията, но не толкова, че да боли.

Тръгвате към нежен, но енергичен процес.

4. Важен съвет: Четка нагоре (винаги към сърцето).

Правете това с малки и бързи или кръгови движения, докато кожата изглежда розовочервена.

5. Започнете от коляното, където са лимфните възли, и изчеткайте отвън.

След това изчеткайте вътрешността на бедрото към слабините, последвана от прасеца, от стъпалото към слабините. Накрая изчеткайте дупето от средната линия навън към бедрата. Повторете на противоположния крак.

След цялата тази работа с крака, може би е време да закупите тези готини шорти за велосипеди, които всички готини йоги носят вместо гамаши. И не забравяйте да се овлажнявате - разгледайте 12-те най-добри натурални масла за тяло на пазара.