Гаргара солената вода е сериозно недооценен хак за борба с възпалението

Събуждате се сутрин с гъдел в гърлото. Дух дух. Дали това е първият симптом на настинка, грип или-глътка-стрептокок в гърлото? Преди да се втурнате към кабинета на лекаря или да посегнете към силни фармацевтични лекарства, помислете да опитате по-незабавно лечение на болката и дразненето на болка в гърлото, гаргараща солена вода.

Гаргите със солена вода са лесно и естествено домашно лекарство за множество често срещани неразположения, които могат да бъдат първопричината за вашата болка. Възможно е това да успокои възпалението в гърлото ви за няколко часа. Какво имаш да губиш?

Продължете да четете, за да научите повече за гаргара със солена вода.

Какво се случва, когато гаргарате солена вода?

Гарнитурите със солена вода може да изглеждат като приказка на стари жени (вдигнете ръка, ако за пръв път чухте за това от баба), но има наука, която да подкрепи нейната ефективност. Добавянето на сол към чаша топла вода, използвана като гаргара, създава ефект на осмоза, при който концентрацията на сол изтегля течности от тъканите на устата и гърлото ви, за да облекчи болезнената инфекция. Той също така разгражда гъста слуз, която може да премахне дразнещи вещества като алергени, бактерии и гъбички от гърлото, според Филип Т. Хаген, мениджър, главен редактор на Книга за домашни лекарства за клиника на Майо,

Предимства на гаргара солена вода

Успокоявайте възпалението и предотвратявайте връщането на инфекцията

Поради горната причина гаргарите със солена вода могат да помогнат за облекчаване на възпалението на гърлото, причинено от сезонни алергии, настинки и инфекции на синусите. Но простата смес също може да предотврати удара на инфекция два пъти. Ефектът на осмозата, който помага на гърлото ви, е ефективен и при изтегляне на вредни патогени върху тъканите на венците ви и създаване на солна бариера, която помага да се предотврати връщането им. (Тези ефекти бяха наскоро доказани в клинично проучване, фокусирано върху ефектите на солената вода.)

Болката, причинена от кървене на венците и язви на стомаха, също може да бъде намалена от периодична гаргара със солена вода, поради което довереният родителски сайт Doctor Sears го определя като средство за отстраняване.

Нарежете вредните бактерии в устата

Солената вода неутрализира киселините, причинени от нахлуващи бактерии. Това от своя страна помага да поддържате балансирано ниво на рН в устата си (бактериите много биха предпочели парен, кисел дом), което може да помогне за предотвратяване на гингивит.

Солената вода може да предпази и от разпространението на гъбични инфекции като дрожди Кандидоза, която атакува устата и гърлото. (И никой не иска това.)

Намалете респираторните инфекции

Проучване от 2005 г. от клиниката Майо използва тестова група от 400 души, разделени в две групи. Една група беше помолена да гаргара със солена вода три пъти на ден. Другата група не беше. След тест от 60 дни през грипния сезон, групата на хората, които са използвали гаргара със солена вода, е наблюдавала намаление с 40 процента при инфекции на горните дихателни пътища в сравнение с другата група. За тези, които се разболяха, техните бронхиални симптоми бяха значително облекчени от гаргара със солена вода.

Клинично проучване в Япония също наскоро показа, че използването на гаргара със солена вода може да намали вероятността от инфекция на горните дихателни пътища с цели 40 процента.

Изчистете носните си канали

Ако страдате от грип или настинка с задръствания в главата и гърдите, гаргара със солена вода може да разреши натрупването на слуз в гърлото, причиняващо болки в дихателните пътища и носната кухина.

Странични ефекти от гаргара със солена вода

Докато щипка сол може да бъде точно това, което лекарят нареди, внимавайте да не превърнете чашата си в Мъртво море: Твърде много сол може да дехидратира тъканите на устата и гърлото. Четвърт до половина чаена лъжичка на чаша вода ще свърши работа.

Как да приготвим гаргара със солена вода

Според клиниката на Майо просто разбъркайте четвърт до половина чаена лъжичка трапезна сол или морска сол в чаша топла или топла вода, докато се разтвори напълно. Искате водата да е достатъчно топла, за да разтвори солта, но не толкова гореща, че да изгори устата ви. (Защото тогава ще наистина ли имам нужда от лекар.)

Най-добре е да използвате чиста вода, тъй като водата от чешмата често включва хлор, който може да раздразни гърлото ви и да отслаби имунната ви система. Така че, въпреки че може да ви се струва изключително фантастично, избягвайте чешмяна вода, освен ако домът ви няма свой собствен кладенец.

Ако искате да подобрите вкуса, можете да добавите мед, лимон, мента или чесън.

Как да гаргара солена вода

Изпийте голяма глътка от солената вода, наклонете главата си назад и гаргарайте за 30 секунди, след това разклатете водата около зъбите и венците си, преди да я изплюете.

Една глътка няма да го направи: Повтаряйте този метод, докато чашата ви със солена вода не свърши. И можете да повтаряте целия шебанг на всеки четири часа, докато болката в гърлото отшуми.

Ако гърлото ви все още вика за помощ след три дни, време е да видите вашия лекар. И ако имате температура или покажете симптоми на бели петна от слуз по гърлото или сливиците, може да имате инфекция, изискваща антибиотици.

Болки в гърлото само на върха на айсберга? Ето още 4 естествени средства за настинка и грип. И ето как да си направите противовъзпалителен чай от джинджифил.