Чувствате ли се ниско след периода си? Постменструалният синдром може да бъде причината

PMS е бумджията на менструалния ви цикъл - през седмицата, водеща до вашия период, може да се почувствате като промени в настроението, издуване, спазми и случайни пробиви, дебнещи от всеки ъгъл, готови да разрушат идеално добър ден.

Но ако тези нежелани симптоми продължат, след като сте опаковали чашата си за месеца, може да страдате от по-малко известно (и по-малко разбираемо) състояние, известно като постменструален синдром.

За щастие, това е много по-рядко от заменструален синдром. Около 75 процента от жените изпитват негативни симптоми преди периодите си, но анекдотично, само около 10 процента изпитват постменструален синдром, според специалист по плодородие Progyny Tanmoy Mukherjee, MD. И все пак Никол Джардим, експерт по хормонално здраве и периоди, казва, че през последните няколко години тя е забелязала крак в броя на клиентите, които докладват за този проблем. (Въпреки факта, че това не е наистина признато от основното медицинско заведение.)

Другият начин, по който постменструалният синдром е различен от ПМС, е във видовете симптоми, които може да предизвика. Преди менструацията сте потенциално по-съсредоточени върху физически неразположения като издуване и спазми - а някои жени съобщават, че и те са част от следменструалния опит. Но д-р Mukherjee казва, че постменструалният синдром е, неофициално, по-известен с причиняването на психологически дистрес.

'Характеризира се с трудно заспиване, тревожност, раздразнителност, промени в настроението и дори двигателни симптоми, които могат да се проявят като тромавост или липса на координация', отбелязва той. В най-тежките случаи, добавя той, симптомите могат да приличат повече на тези, свързани с депресия, като силно ненормални модели на съня, проблеми с концентрацията и ниска самооценка.



Какво причинява постменструален синдром?

Лекарите са добре запознати какво причинява ПМС, а именно, това е резултат от хормонални и неврохимични колебания в началото на менструацията, което в крайна сметка може да доведе до копнеж, пробиви, ниско настроение и други симптоми.

Постменструалният синдром, от друга страна, е по-скоро въпрос на въпрос. Д-р Mukherjee е чул редица теории, отразяващи причините за ПМС, като излишък или липса на естроген и ниски нива на прогестерон, дефицит на витамин В6, промени в метаболизма на глюкозата и електролитен дисбаланс. И все пак, казва той, оттогава всички са опровергани.

Въпреки че не е проучено, д-р Мъркържи твърди, че жените с постменструален синдром може да са изключително чувствителни към промени в хормоналните нива. Той смята, че синдромът може да бъде свързан и с дисбаланс на серотонина в мозъка, тъй като „симптомите на постменструалния синдром могат да отговорят на селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRIs), които увеличават количеството на циркулиращия серотонин.

Как можете да се справите с постменструалните симтоми?

Тъй като науката не е определила точната причина за благините след периода, окончателното лечение също не е определено. Но за начало, ако не сте сигурни дали в действителност ви влияе или не, очертаването на ежедневните ви симптоми за поне два менструални цикъла може да ви помогне да разберете дали това е еднократно нещо или модел, който трябва да се реши.

Отвъд това, д-р Мукерджи казва, че има редица начини, по които той лекува постменструален синдром, с акцент върху облекчаване на симптомите. Една от първите опции, към които често се обръща, е рецепта за SSRI (антидепресант), тъй като депресията е един от по-сериозните следменструални странични ефекти, които жените могат да изпитат. Ако вашите симптоми са по-малко тежки и искате да ги овладеете без лекарства, д-р Murkhajee казва, че хиропрактична терапия, когнитивно-поведенческа терапия, светлинна терапия и акупунктура анекдотично са установени, че предлагат облекчение.

Но както винаги, попадането на дупката в интернет на зайци за самодиагностика никога не е пътят. Така че, ако имате някакви необичайни здравословни проблеми при който и да е време на месеца, обадете се на вашия лекар.

Ако имате подъл подозрение, че нещо не е наред с тялото ви, това са тестовете, които един лекар препоръчва. Ето и няколко съвета за разговор с вашия лекар, които могат да ви помогнат да приемат сериозно симптомите ви.