Начертайте сърбящата кожа на домашна баня с овесени ядки, за да сбъднете успокояващите си мечти

Баните с овесени ядки са спасител на сърбяща, суха кожа от векове - и бонусите, които предлагат, не са просто анекдотични. Да, дерматолозите също се кълнат в сапуните от медицински POV.

„Овесената каша отдавна се използва в грижата за кожата поради нейните хидратиращи и успокояващи ползи, казва д-р дерматолог Джошуа Зейхнер. И за второ мнение (ей, трябва да се погрижите) дерматологът, д-р Гари Голдбърг, е съгласен: „Освен това е противовъзпалително и намалява сърбежа. Овесената каша е успокояваща и може да поправи суха, възпалена и увредена кожа, казва той.



Разбира се, не е необходимо да имате екзема, псориазис, суха кожа, отровен бръшлян, ухапване от насекоми или слънчево изгаряне, освен други условия, за да се насладите на предимствата на овесената каша. Въпреки че е чудесен вариант за хора, които се борят със сърбящо състояние на кожата, той е идеален и за просто поглеждане на кожата, когато сте в настроение, казва д-р Зейхнер.

Но вместо просто да търкате купата си с квакер овес, натоварена с ползите, върху петна на кожата, задайте сцената и си начертайте одобрена от хиге, вана за повишаване на настроението. Имайки предвид колко просто е да си направите домашна баня с овесени ядки, ще се чудите защо сте чакали толкова дълго, за да започнете практиката. Всъщност има голяма вероятност вече да сте горд собственик на всяка необходима съставка.



Ето какво ще ви трябва за домашна баня с овесени ядки:

  • Някакъв вид мелница, като блендер, кафемелачка или хранителен комбайн
  • 1 чаша неовкусен бърз или незабавен овес (био е по-добре, ако можете да го получите, казва д-р Голдбърг)
  • Топла вода
  • Вана
  • Незадължително: Можете да добавите и чаша бадемово или козе мляко с високо съдържание на мазнини във ваната за екстра-кремообразна смес, казва д-р Голдбърг и добавя, че 2 супени лъжици масло от авокадо също могат да увеличат хидратиращите свойства на банята.

Как да си направим домашна баня с овесени ядки, от началото до копринено-гладко покритие

  1. Смелете овеса, докато имате фин прах (това му помага да се дифундира във водата и предпазва от запушване на изтичането, казва д-р Голдбърг).
  2. Проверете дали вашият овес е достатъчно смлян, като сложите лъжица в топла вода. Ако изглежда млечно и не се усеща зърна, добре е да отидете. Ако не, имате нужда от по-фино мелене. (И ако вашият блендер или хранителен преработвател не смила овеса достатъчно фино, можете да ги сложите в мрежест плик или дори да използвате чифт чорапогащи, за да го пресявате и да предпазите ваната си от запушване.)
  3. Започнете да пускате вана с топла, а не с топла вода и добавете ситно смления овес.
  4. Оставете го за малко за стръмен.
  5. Седнете във ваната и се отпуснете за около 15 минути, казва д-р Зейхнер.
  6. Когато изтече времето, източете водната смес. - Внимавайте, когато се изправяте, защото ваната не може да се изплъзне от овеса, д-р Зейхнер.
  7. Изплакнете кожата си, преди сами да излезете от ваната и да изсушите кърпата.
  8. Овлажнявайте кожата си както обикновено, в идеалния случай с лосион без аромат.

Ползите от вземането на вана с овесени ядки

Вана с овесени ядки не просто кара кожата ви да се чувства невероятно (въпреки че това е определено богатство, което трябва да имате предвид). Той предлага и множество други предимства:

  • Това е „защитен агент на кожата: Администрацията по храните и лекарствата (FDA) специално изброява колоидната овесена каша (тоест овесената каша, която е смляна и суспендирана в течност) като защитни качества за вашата кожа.
  • Успокояващо е: Много възпалителни състояния на кожата (включително зачервяване на кожата от слънчево изгаряне или ухапване от бъгове) могат да бъдат подпомогнати чрез накисване в баня с овесени ядки, казва д-р Зейхнер.
  • Хидратира: Баните с овесени ядки помагат да се образува защитна бариера над кожата ви, а тази бариера спомага за задържането на влага. Просто не седяйте в едно прекалено дълго (като повече от 15 до 30 минути), тъй като това всъщност може да отнеме кожата ви от влага, казва д-р Голдбърг.
  • Има антиоксидантни свойства: Овесената каша е пълна с важни хранителни вещества като витамин D, фибри и магнезий, но също така съдържа повече от 20 уникални полифенола, наречени авентрамиди, които са чудесни за вашата кожа.

Интересувате се от добавянето на бани с овесени ядки към успокояващия ви за кожата арсенал? Ако имате състояние на кожата като екзема, д-р Голдбърг казва, че е най-добре да поддържате овесените ядки да се ограничават до веднъж на две седмици или по-рядко, тъй като накисването във вода твърде често може да изсуши кожата ви. За всички останали д-р Зейхнер препоръчва да правите вана с овесени ядки около веднъж седмично, за да извлечете максимални ползи.

На ритник за баня? Опитайте тези традиции за къпане от цял ​​свят. Също така, четете на вани с джинджифил, които са известни и с това, че подобряват здравето.