Здрави ли са коктейлите на Starbucks?

Първо сокът Jamba донесе зелен сок в молове навсякъде, а след това през 2015 г. Starbucks, Evolution Fresh и Dannon разгърнаха линия от три смути на базата на кисело мляко и сокове. Стартът дойде по петите на пилотна програма за пюре, която Starbucks дебютира лятото преди в няколко града.


Сътрудничеството зададе тон за цялостно тайно меню от здравословни напитки (какво, не знаехте?), И докато Evolution Fresh се превърна в основна част на хладилната секция на кафе веригата, гладките в менюто вече са създадени единствено от Старбъкс. И така, как те измерват хранително? Продължете да четете, за да разберете.

Здравословни ли са смутитата Starbucks? Продължете да четете, за да разберете.

Как измерва шоколадовия пюре

Starbucks е известен с декадентските си напитки, така че не е изненада, че един от двата им менюта в менюто е аромат на шоколад. Както може да очаквате, този вид сладост идва с голяма порция захар: 29 грама в гранд, за да бъдем точни. (И това е при поръчка на бадемово мляко. Обезкостяването привежда съдържанието на захар до 34 грама.)

Но има и добри неща, опаковани вътре. Направен с банан, фибри на прах и суроватъчен протеин, шоколадовото пюре от гранд също има 20 грама протеин и осем грама фибри. (Като правило, трябва да се стремите към 50 грама протеин на ден, ако не сте много активни, 75 грама, ако сте умерено активни, и 100 или повече, за да сложите мускули, според диетологът Лорън Слейтън от Foodtrainers . Също в този пюре: 20 процента от препоръчителната дневна доза калций, 20 процента желязо и 15 процента от дневната препоръчителна нужда от витамин С.

Как сладкото от ягоди се подрежда хранително

Не човек с шоколад? Starbucks предлага и вариант с ягоди за пюре, направен с банан, ягоди и смес от суроватка, фибри и протеини на прах. Но този има дори Повече ▼ захар от шоколадовата. Въпреки че голяма част от захарта е естествена, не се добавя, гранд с бадемово мляко има 40 грама от него. (Едно с немаслено мляко има 41 грама.) Освен това е с по-ниско съдържание на протеини (14 грама) и фибри (седем грама).




Присъдата? Ако се опитвате да изрежете захар, излизането от менюто е най-добрият ви залог, но ако се опитвате да решавате между двете, шоколадовият коктейл излиза отгоре, хранително.

Първоначално публикувано на 5 април 2015 г. Актуализирано на 22 август 2018 г.


Говорейки за сладко от ягоди, не всички плодове са създадени еднакви в отдела за захар: разберете къде се подреждат любимите ви или изберете опцията за пълнене на блендера ви само с зеленчуци.