9 успокояващи будилника, които * накрая * ще нарушат навика на телефона в спалнята ви

Съсипах толкова много песни за себе си, като ги настроих като моя аларма. Джон Мейър. Тейлър Суифт. Дрейк ... всички жертви. След ден в ден на събуждане на една и съща песен, чуваща се в лицето ви, няма как да не се стича, всеки път когато чуете да свири по радиото.

Музиката така или иначе не е най-добрата опция за събуждане, нито като цяло използвам телефона си като аларма. Това означава, че винаги е на една ръка разстояние на нощното ми шкафче, което води до час на превъртане, когато можех да заспя бързо. Ето защо реших да превключвам нещата и да заменя телефона си за непрекъснато нарастваща тенденция на алармите: опции, които ви събуждат по възможно най-успокояващия начин - не с „В моите чувства за 100-ти път“.



Отминали са дните на травмиращи часовници с двойни камбани. Сега има аларми, които използват звуците на океански вълни или птици, които щрикат, миризмата на любимото ви етерично масло и - моят личен фаворит - светлината на Casper's Glow Light, която ви позволява да планирате нежно събуждане до мека светлина, което е толкова успокояващо, колкото светлината на свещите , Освен това не показва времето, което ме принуждава да стана от леглото, вместо да лежа там само още 10 минути. Вместо да се плаша буден с типична аларма, която освобождава кортизола в тялото, аз повдигам без стрес и се чувствам по-спокоен през целия ден заради него.

За да намерите спокойствието си (и най-накрая да изтръгнете навика на телефона в спалнята си!), Опитайте един от тези нежни будилници.



пазарувайте успокояващи будилници

Купете сега Светлината на светенето, Единична $ 129 Купете сега Philips Wake-Up светлинен будилник $ 40 Купете сега будилник Upstone 27 долара Купете сега LBell Wake-Up Light $ 45 Купете сега HoMedics Slumber аромати Будилник $ 76 Купете сега LATME Sunrise будилник $ 46 Купете сега Ayyie Wake-Up светлинен будилник $ 35 Купете сега Лампа за светлинна терапия Philips Somneo 198 долара Купете сега Lumie Bodyclock Active 250 Wake-Up Light 125 долара

Още един ключ към страхотния сън? Имате маска за очи. Ето най-добрите варианти за сън за красота без дразнене. Освен това разберете колко често трябва да замествате матрака си за максимални zzzs, според експерт по сън.