50 и приказно: Тези 7 жени доказват, че фитнесът е изворът на младостта
1/9 Започнете 2/9

Упражнението е най-добрият продукт против стареене. Нуждаете се от доказателство? Вижте тези седем великолепни, жизнени жени - всички от които са почитатели на фитнеса и йога. Много от тях водят активен живот още от училище и се кълнат в здравословни навици като суперфункционални коктейли и повече от осем часа сън.

В повечето случаи те са били активни не просто страст, а професия. Ако техните тонизирани физикации и светещи тена, представени тук, не ви вдъхновят, може би тренировка с тях ще направи?



Превъртането надолу за седем жени над 50 години, които доказват годност, е изворът на младостта.

3/9


Колийн Сайдман Йе, собственик на Йога Шанти

Възраст: 56

Сайдман Йе е бивш модел, но приписва 25 години йога, за да поддържа млада. Освен че ръководи студиото си „Хамптънс“ и преподава на работилници и фестивали в цялата страна, тя пусна A.M. & P.M. Йога DVD със съпруг Родни Йе.



„Вярвам, че стагнацията е виновник за застаряването, казва Саидман Йе. „Практикуването на йога поддържа оптимално функционирането на кръвоносната, дихателната и храносмилателната системи. Йога също я предпазва от разрушителния стрес и допълва практиката си с леки и омега пълни смутита, дълги горещи вани, качествен сън и много смях.



4/9


Рут Цукерман, съосновател на Flywheel

Възраст: 58 години

Цукерман е в сферата на фитнеса от 30 години и днес преподава средно по 10 курсове по маховик на спин на седмица. Потта, казва тя, е от ключово значение да изглеждате и да се чувствате страхотно. „Въпреки телесните промени, които преживяваме жените през петдесетте години, изпотяването чрез упражнения поддържа тонизирането на тялото ми, чистите ми пори и здравата кожа.

Освен това тя е сигурна, че ще заспи достатъчно и ще поддържа балансирана диета (с ежедневно авокадо!). „Един мой приятел веднъж ме нарече„ lsquo; Фонтанът на Рут “, казва Зукерман. - Надявам се да бъда достоен за това име още много години!

5/9

Лорън Пискин, собственик на Chaise Fitness

Възраст: 54 години

Пискин започна с фитнес. Тя за първи път облече кънките си на лед на седем години и като състезателен фигурист, често беше на леда в продължение на пет до шест часа на ден. Сега тя работи около пет дни в седмицата, като по-голямата част от нея прекарва учебни часове в двете си студия и обучава учители по своя метод за реинвенция. „Фитнесът е основната причина тялото ми да се чувства на 25, както и главата ми! Пискин казва.

6/9


Дана Флин, основател на Laughing Lotus

Възраст: 54 години

„Йога те прави безсмъртен, казва Дана Флин. Йогите за пръв път стъпиха на постелка на 27 години, а 23 години по-късно енергията буквално избухва от нея по всяко време. Тя на практика е известна с гигантската си ухиляване и с лекия си подход към живота. Нейната тайна е постоянен цикъл на „игра, танци, пеене, смях - както сами, така и с огромната общност от приятели, семейство и йоги, които я обичат (и се грижат за нея).

7/9

Елизабет Халфпап, съосновател на Exhale Spa и Core Fusion

Възраст: 57 години

Halfpapp стоеше на първия си балетен барел на петгодишна възраст, а почти пет десетилетия по-късно тя все още вписва упражненията (включително балет, йога и Core Fusion) в графика си шест дни в седмицата. Тя казва, че фитнесът е поддържал тялото си младо, но „най-важното е, че поддържа ума ви остър, особено когато правите класове като Core Fusion, йога или балет, където трябва да се съсредоточите и да бъдете еднозначни относно комбинациите, последователността, и хореография. Halfpapp също приписва своята младежка енергия на много сън, листни зеленина, положителна енергия и щастлив 33-годишен брак.

8/9

Сузи Външ, основател на Velojoy

Възраст: 58 години

След откриването на колоездене преди осем години, Външ се превърна в вкусджия на моторната сцена в Ню Йорк. Тя прескача метрото и кара колелото си като транспорт през повечето дни от седмицата, през уикендите кара извън града и два пъти седмично посещава курсове по спин на Грег Кук. „Нищо не повишава настроението ми или повишава повече творческата ми енергия, казва Вонш. Други тайни? Бутане на граници, семейно време, оставане на хидратиран, разтягане и ... тъмен шоколад!

9/9


Тери Уолш, основател на The A.R.T. метод

Възраст: 53

Личният треньор на знаменитостта се занимава с фитнес от 19-годишна възраст, а мускулите и енергията й не са нищо вдъхновяващо. „Фитнесът не ме поддържа само млад, а ме поддържа ожесточена, жива и развълнувана всеки ден! тя казва. Освен подписа си за тренировка с активна съпротива, Уолш има този съвет: „Вино и шоколад само през уикендите и никога не прекалявайте с нищо, нито добро, нито лошо - и никога и никога не и диета“.

Фитнесът може да преобрази живота ви и по други начини. Разберете какво се случва, когато използвате йога като будилник. Плюс това ето какво най-старият йоги в света може да каже за щастието.