5 места за провеждане на уроци по танци на полюс в Ню Йорк, без да се чувствате странни от това

Дори ако имате всяко спин студио и тренировки по бокс в Ню Йорк, отметки и запаметяване, часовете по танци на полюс са малко по-сложни за проследяване. Така че, за да ви помогна да избегнете потенциално ситуация с NSFW, докато се опитвате да намерите фитнес клас, закръглих някои от най-добрите ви възможности за тренировки на танци на всички нива в NYC.


Говорих и с Kyra Johannesen, съосновател на бутиково студио Body & Pole, за това защо си струва да добавите тренировката към вашата фитнес рутина на първо място. „Техниките и упражненията в клас директно са насочени към горната част на тялото и корема, казва тя. Но Йоханесен добавя, че докато движенията определено ще работят на горната част на тялото ви, е възможно да усетите последиците от упражненията от главата до петите след това. 'На следващия ден най-вероятно ще почувствате леко възпаление', добавя тя. - Вероятно не сте имали представа по време на урока, че вдигате и въртите телесното си тегло около стълба, защото се забавлявате толкова много.

Ако за пръв път участвате в клас по танци на полюс, Йоханесен казва, че когато започвате, носете удобно за вас облекло - ще прекарате по-голямата част от времето си на работа, усвоявайки техниката, така че да носите това, което бихте направили в типичен групов фитнес клас е добре. (Можете също така да изпратите имейл на вашето студио преди време или да прочетете страницата му с често задавани въпроси онлайн за повече информация.) Докато напредвате и започнете да изпълнявате по-трудни движения, обаче, да имате повече контакт с кожата е от ключово значение, така че помислете за опаковане на шорти за велосипеди и изрязани спортни сутиени в чантата ви за фитнес. По-долу ще намерите пет полюсни тренировки за танци, които да проверите в NYC.

1. Студио за йога полюс

Йога полюс е чудесно място, за да влезете в света на класовете за упражнения по танци на полюси, тъй като има модалности за всяко ниво и всеки тип човек. Ако сте извън земята и леко във въздуха мига изображения на себе си в ER, има само класове. След това има масив от класове по танци на полюс и въздушни, които включват работа на мускулните ви групи, докато се включват висящи обръчи.

как да си върнете сексуалния нагон, докато сте на контрол на раждаемостта

43 Schermerhorn St., Бруклин, Ню Йорк 11217; (917) 365-3896




2. IncrediPole

Разположен в ефирно и естествено светло студио пространство в Greenpoint, Incredipole може да се похвали с най-високите стълбове в Ню Йорк. Той също има голямо разнообразие от класове, всеки от които има подробно описание, включително колко класове и колко опит е предпоставка.

145 Java St., номер 2R, Бруклин, Ню Йорк 11222; (646) 396-3699


3. X полюс в Crunch фитнес

Crunch gym, достъпна фитнес верига, която вече е на ClassPass, предлага класове, които включват един, наречен Xpole, кардио клас за танцуващи полюси. Ако вече имате фитнес зала на Crunch или член на ClassPass, това е чудесна входна точка в света на упражненията за танци на полюси с по-малко финансови ангажименти от бутиков фитнес клас.

113 4th Ave., Ню Йорк, Ню Йорк 10003; (212) 533-0001


1109 2nd Ave., Ню Йорк, Ню Йорк 10022; (212) 758-3434

4. Тяло и полюс

Body & Pole е по същество равноденствие на полетни тренировки на полета. Пространството заема над 10 000 квадратни метра и разполага с пет студиа за класове. Предлага тренировки с танци на полюс, както и други въздушни упражнения като класове за коприна и обръч.

115 W 27th St., New York, New York 10001; (212) 334-6900

5. Foxy Fitness & Pole

Някъде между клас по аеробика и клас по танци, подходът на Foxy Fitness към танците на полюс е базиран на хореография. Ако се интересувате от него - не само за тонизирането и укрепването, но и за артистичността - това студио подчертава техниката, комфорта с терминологията и дори има студентски витрини.


355 7th Ave., номер 306, Ню Йорк, Ню Йорк 10001; (646) 683-0205

Ако просто посещавате NYC, ето нещата, които трябва да поставите на своя маршрут, различен от класовете по танци на полюс.