5 причини за полза за здравето можете да използвате лъжица сода за хляб

Може би никога не сте завършили контейнер със сода за хляб. По някое време ще се скрие, когато се нуждаете от спешен ексфолиант, но вие всъщност никога не сте го погълнали. Така че защо е необходимо да се заеме със свещена килерче #shelfie недвижими имоти?

Според основателя на Nutritious Life Кери Гласман, MS, CD и RDN, натуралният минерал натриев бикарбонат - сода за хляб AKA - е често пренебрегвана, но универсална съставка, която може да се използва за одобрените от Pinterest хакове за почистване, избелване на зъби и подобряване на здравето чрез напитки, приготвени от нещата. Това е правилната сода за хляб биха могли, може бъде богат на ползите еликсир на вашите мечти и той е прибран в килера ви за… може би някога.

Всъщност новата книга на треньор и експерт по хранене Брит Брандън, Сода за хляб за здраве, очертава 5 различни предимства за напитки със сода за хляб и как те могат да помогнат на тялото ви.

1. За да подобрите храносмилателната си система

Проблемът с храносмилането е типът, който може да дерайлира деня ви (особено ако вие, като Адам Рипон, сте човек, който да ви изнерви). Ако сте предразположени към неприятности на корема или просто искате да повишите общото си здраве, Брандън съветва разтварянето на чаена лъжичка сода за хляб в чаша с вода от осем унции всяка сутрин, за да поддържате здравословен баланс на pH в храносмилателната система за оптимално храносмилане , минимизиран киселинен рефлукс и здравословно функциониране на червата.

2. Да насърчава сърдечно-съдовото здраве

Компрометирана сърдечно-съдова система може да доведе до неща като намалена енергия и отрицателно повлияни психични функции, храносмилане и имунитет, отбелязва Брандън и добавя, че „проблемите с кръвообращението могат да доведат до възможността за сериозни здравословни състояния като сърдечни заболявания, хронични респираторни заболявания и др. и развитието на различни кръвни проблеми. Една чаена лъжичка сода за хляб в чаша с осем унции дневно се казва, че детоксикира кръвта и подобрява нейния поток, като помага за разграждането на блокажите.



3. За намаляване на подуването на корема

След като знаете, че се справяте с подуване, а не с възпаление, опитайте да облекчите неудобната ситуация с чаена лъжичка сода за хляб, разтворена в четири до шест унции вода, според Брандън. Тя пише, че „връщайки pH на неутрални нива, газовете на тялото могат да се успокоят и храносмилателните процеси, киселини и ензими могат да се върнат в естественото си състояние, а храните могат да бъдат разградени нормално без проблеми и прекъсвания, което с известност помага да се облекчи проблеми, причиняващи вашето цъфтене.

4. За да поддържате бъбреците си здрави

Бъбреците очевидно са жизненоважни за телесните ви функции (Брандън обяснява, че те извеждат тялото ви от токсини и насърчават здравословното производство на хормони). И в проучване, проведено в Кралската лондонска болница, 134 пациенти с напреднало хронично бъбречно заболяване, които са имали дневна доза сода за хляб, са били в състояние, наред с редовното лечение, да забавят намаляването на бъбреците си с две трети в сравнение с тези, които не няма сода за хляб.

С ежедневна чаша вода с чаена лъжичка сода за хляб, Брандън казва, че можете да регулирате нивото на pH на тялото си и да помогнете за подобряване на хормоналния баланс, усвояването на хранителни вещества и качеството на кръвта - всичко това може да помогне на бъбрека ви да остане здрав.

5. За борба с киселинния рефлукс

Ако хронично страдате от киселинен рефлукс, може да помислите за приемането на определени промени в диетата, за да помогнете за намаляване на киселините като дългосрочно решение. Но когато в реално време се справяте с него, половин чаена лъжичка сода за хляб с половин чаша вода може да ви помогне да намерите незабавно облекчение срещу симптомите на стомашната киселина, пише Брандън.

Тя обаче предупреждава да не се прекалява: „Както при всяко антиацидно лекарство, ако приемате твърде много сода за хляб, ще неутрализирате киселината в стомаха си. Това може да доведе до това стомахът ви да произведе повече киселина, за да компенсира, което ще ви накара да приемате повече сода за хляб и така да образувате порочен цикъл.

Първоначално публикувано на 11 април 2018 г. Актуализирано на 31 юли 2019 г.

Все още търсите да извлечете максимума от вашата кутия? Вярвате или не, содата за хляб е ключът към вечерните тен линии! И когато най-накрая купите нова, ето най-добрият начин да съхранявате сода за хляб.