10 коктейли от куркума, за да сияете тялото - и вашия Instagram
1/12 Започнете 2/12

Куркумата е толкова бръмчена от толкова дълго време, че най-накрая си проправи път към менюто на Starbucks. И не е чудно защо хората обичат подправката: Можете да използвате куркума, за да помогнете с всичко - от избелване на зъбите и изсветляване на кожата до изкълчване на подуване.

Очевидна печалба на популярността на куркумата е изобилието от ярки и красиви рецепти, които съдържат противовъзпалителната съставка, което означава, че можете да извадите сутрешен (или преди лягане!) Куркумен коктейл от комфорта на вашата собствена кухня - и, разбира се, след пост яростното мрачно измисляне пред социалните медии.



Превъртете надолу за 10 здравословни и сериозно фотогенични куркуми рецепти.

3/12

1. Ананас от куркума и Smoothie от Киви Кале

Ако една противовъзпалителна съставка няма да се справи, ето една рецепта, която добавя друга с OG суперхрана. Тази напитка с два тона съдържа смес от ананас и киви за вибрации на тропическа напитка.

4/12

2. Лечебен златен смути

Чувствате се тревожен? Справяне с киселинен рефлукс? За това има (куркума) пюре. Тази веган версия, която включва също свещен босилек и гел от алое вера, включва замразени банани, за да поддържат нещата кремообразни и без млечни продукти.



5/12

3. Smoothie Superfoods Detox

Възможно е никога да не се почувствате подути след като пиете тази, която включва * толкова * много суперхрани: семена от чиа, куркума, джинджифил и бразилски ядки, за да назовем няколко.

6/12

4. Smoothie от морков с куркума

Животната на куркумата се усилва в тази напитка с помощта на карака портокали, тиква от бутер, манго и моркови. Джинджифилът придава на тази естествена сладост малко ритник.

7/12

5. Противовъзпалителен сок от ябълки, цвекло и куркума

Освен куркума, тази рецепта е пълна и с цвекло, краставици и джинджифил - всички известни със своите противовъзпалителни свойства.

8/12

6. Smoothie от лимонова куркума със семена от чиа

Силният вкус на куркума не е за всеки. Тази рецепта с чиа, опакована със семена, овкусява под слоеве лимон и банан.

9/12

7. Смокинг с куркума Манго с пчелен прашец, джинджифил и мака

За пюре, което е с равни части сладък, остър и тропически, опитайте тази рецепта. Освен свойствата за намаляване на потта на много от основните съставки, тази рецепта включва и мака, адаптоген, който е чудесен за вашето настроение и нива на енергия.

10/12

8. Power C Sunshine Smoothie

Мислете за това като пюре от края на лятото. Според главната готвачка Лора Леа, комбинацията от витамин С и куркума може да помогне за възстановяване на щетите от слънцето от тези сесии на йога на открито.

11/12

9. 6-съставна смутита с ананас с кръвоизливи

Тази напитка звучи о, толкова освежаващо: ананас, краставица, кокосова вода, джинджифил, куркума и лед. Самото мислене за това ви кара да издишате и тръгвате “Аааа,

12/12

10. Златно мляко Frappuccino

Палео и веган напитка, това frappucino може да се направи студено или горещо - нещо, което трябва да се има предвид, когато преминаваме в сезон на PSL.

За да извлечете максимума от куркумата, опитайте тези креативни начини да готвите с подправката или да разбиете тази DIY маска за лице.