10 безплатни видеоклипове за йога, които ще ви осигурят студийно качество от дома
1/12 Започнете 2/12

Пребиваването може да е новото излизане, но това не означава, че трябва да предавате добрите вибрации, които може да донесе страхотен йога клас.


Има тонове видеоклипове с асана онлайн, които предлагат основния фактор на изгаряне на бутикова тренировка без цената от 25 долара. Вземете постелката и кърпата (ще ви е необходима) и продължете да четете най-трудните последователности, които можете да предавате безплатно сега.

3/12

1. Йога тренировка на Дженифър Анистън от Манди Ингбър

Тази потна асана последователност от знаменития йога инструктор Манди Ингбер (който брои Приятели звезда като клиент) е друга одобрена от Анистън тренировка, която ще ви остави просто напоена.

4/12

2. Тонизирайте го: тренировка за йога на живо от йога на Катрина

Не се заблуждавайте от името на това видео - ще тонизирате много повече от гърба си.




5/12

3. Силова йога с Адриен

Когато искате увеличаване на увереността с каквото и да е, опитайте този 45-минутен поток от замайвания йоги Адриен Михслер.

6/12

4. тренировка за първична серия на Аштанга йога с Джесика Кас и бойна йога

Тази йога практика в Ащанга ще ви отнеме 90 минути, но помислете за цялото време, което спестявате, като не се налага да напускате дома си?


7/12

5. 10-минутна сила на строежа на Strala Flow

Оказва се, че не само са необходими 10 минути, за да направите здравословен обяд, но и достатъчно време, за да влезете в цяла последователност от асани. Този видеоклип е следващото най-добро нещо, което да резервирате изтривалка в едно от студиите за йога на Strala Yoga на Tara Stiles.


8/12

6. Али Каменова Interval Yoga Power Class Vinyasa

Пригответе се да се потите чрез тази сърдечно фокусирана, интервална последователност, създадена да ви тонизира и кондиционира. Работи малко повече от час, така че ако искате нещо по-кратко, вижте вместо това YouTube канала на Каменова.

9/12

7. Йога TX Detox Challenge тренировка

Този видеоклип за тренировка е предназначен да подпомогне естествената детоксикация в организма с изобилие от поддържащи храносмилането обрати (т.е. е добре за червата и дупето ви).

10/12


8. Стресиращ 60-минутен междинен йога тренировка

Понякога най-предизвикателната част от йога е да можеш да намериш неподвижност в практиката си. Превърнете почивния си ден в сериозно студено TO с тази часова възстановителна последователност.

11/12

9. KinoYoga Advanced Yoga Hip Opener Opener Workout

Ако сте по-напреднали йоги, опитайте тази тренировка за откриване на бедрата от KinoYoga. Кой знае? Това може просто да вдъхнови емоционален пробив.

12/12

10. Йога за начинаещи с д-р Мелиса Уест

За начинаещи или йоги, които искат да се върнат към основите, това видео ще осигури солидна основа. Смятайте го за „планинската поза на вашата домашна асана практика.

Друго място, на което може да искате да разгънете йога постелката си, е на открито - може да бъде ключът към приковаването на вашата стойка за глава.